小孩怎樣預防癲癇發(fā)作
癲癇發(fā)作是由于腦部神經(jīng)元異常過(guò)度放電而導致的慢性腦功能障礙性疾病，小孩可以通過(guò)避免誘因、注意飲食、適當運動(dòng)、保持情緒穩定等方式預防癲癇發(fā)作。
1、避免誘因：如果小孩在平時(shí)經(jīng)常熬夜或者精神壓力過(guò)大，可能會(huì )導致大腦神經(jīng)細胞出現異常放電的情況，從而誘發(fā)癲癇。在日常生活中要養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠時(shí)間，避免長(cháng)時(shí)間熬夜，同時(shí)還要保持愉悅的心情，避免精神過(guò)度緊張；
2、注意飲食：小孩在平時(shí)也要合理調整飲食習慣，盡量以清淡的食物為主，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋(píng)果、香蕉、菠菜等。同時(shí)還可以多喝一些溫開(kāi)水，能夠補充身體所需要的水分，促進(jìn)新陳代謝產(chǎn)物排出體外。但是不建議吃太多辛辣刺激性的食物，以免對胃腸道造成刺激，增加患病幾率；
3、適當運動(dòng)：小孩也可以根據自身情況做一些有氧運動(dòng)鍛煉，比如慢跑、打羽毛球、跳繩等，能夠增強體質(zhì)以及免疫力，并且還能夠提高自身抗病能力。但是在做運動(dòng)的時(shí)候一定要循序漸進(jìn)，不要劇烈運動(dòng)；
除此之外，在日常生活中要注意個(gè)人衛生及環(huán)境衛生，勤洗手，并且定期消毒。
4、保持情緒穩定：在平時(shí)也要保持良好的心態(tài)，避免情緒過(guò)于激動(dòng)或焦慮。因為不良的情緒也會(huì )增加患病風(fēng)險。
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