怎么讓胸部挺拔 6招讓女性乳房不下垂
乳房是女性比較關(guān)注的部位，但是多數人女性由于年齡等原因乳房會(huì )逐漸下垂，這令許多愛(ài)美女性困擾不已，那么有什么比較好的方法能讓乳房不下垂呢?乳房的保健方法有哪些呢?
女性都會(huì )關(guān)注自己的乳房是否挺拔，但是往往會(huì )因為年齡等原因導致乳房下垂，這使得許多愛(ài)美的女性困擾不已，那么有什么比較好的方法能幫助改善呢?導致乳房下垂的常見(jiàn)原因有哪些呢?下面帶大家一起了解下吧。
6招讓女性乳房不下垂
撫摸背部
以單手盡量往后背摸，維持約10秒，再左右交替重復動(dòng)作5-10分鐘。
挺胸運動(dòng)
有效增進(jìn)肌膚緊實(shí)度，于運動(dòng)時(shí)，確保胸肌保持彈性，身形更見(jiàn)玲瓏。
擴胸運動(dòng)
做伸展及擴胸的運動(dòng)，可鍛煉胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。
雙手張臂
頭向前，身體伸直，然后雙手握拳，手臂擺于胸前，雙腳張開(kāi)與膊平衡，雙臂分別左右展開(kāi)，肌肉同時(shí)用力。
呼吸動(dòng)作
雙腿微屈及緊貼坐在地面，再以雙手按著(zhù)腿膝蓋內側吸氣，呼氣時(shí)就將膝蓋向外拉開(kāi)5至10秒。
胸前合掌
雙手向胸前合掌，力量集中在手掌，然后用力推壓，每日做5至8次左右。
導致乳房下垂的原因有哪些
年紀變大導致胸部下垂
人變老后各種機能都有所減退，內分泌機能同樣下降。老年人乳房下垂，則是皮膚、支持組織、脂肪和腺體都明顯退化，故導致胸部下垂。
哺乳
一般在哺乳停止后，因為激素水平的減低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會(huì )發(fā)生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應較多，所以就會(huì )造成胸部下垂。
減肥
因為經(jīng)常穿帶不合適的胸罩，容易引起乳房變形，導致乳房血液循環(huán)不良，從而引起胸部下垂。
穿帶不合適的胸罩
減肥造成胸部下垂，減肥速度過(guò)快，造成胸部?jì)戎窘M織與皮膚松弛所致。多見(jiàn)于中青年婦女。
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