月經(jīng)發(fā)黑是怎么回事？日常護理一定要做好！
在正常情況下月經(jīng)應該是紅色的，但是有一部分女性的月經(jīng)顏色很深，類(lèi)似黑色一般，此時(shí)要引起警惕，有可能是提示著(zhù)身體患上了某些疾病。
月經(jīng)發(fā)黑的原因是什么？
1、氣滯血瘀
女性在月經(jīng)期間排出身體外的經(jīng)血，有時(shí)候會(huì )出現大量的血塊，這主要是因為月經(jīng)血液在宮頸里面呆的時(shí)間過(guò)長(cháng)而導致的，同時(shí)此類(lèi)女性也會(huì )伴有腹部疼痛的情況。
2、作息習慣不是很規律
經(jīng)常性的加班熬夜會(huì )導致睡眠不足，這樣會(huì )讓身體長(cháng)期處于疲勞狀態(tài)，抵抗力下降，導致女性月經(jīng)不調、月經(jīng)量減少，如果再加上不注意子宮的保暖也會(huì )減少月經(jīng)量，導致月經(jīng)的血液發(fā)黑，同時(shí)也會(huì )出現痛經(jīng)，嚴重的話(huà)會(huì )過(guò)早閉經(jīng)。
3、腎虛
月經(jīng)退后一周或者是提前一周屬于正常的，但是如果月經(jīng)周期不是很穩定而且量非常少，顏色發(fā)黑且來(lái)月經(jīng)的時(shí)候會(huì )出現腰酸腿痛、頭暈耳鳴、腹部疼痛、血液增多，有可能是腎虛的表現，此時(shí)應該去醫院做檢查，在醫生的指導下多吃一些補腎的食物進(jìn)行調節。
4、婦科疾病
女性患上了子宮內膜炎、盆腔炎等一些婦科疾病的時(shí)候，會(huì )導致子宮里面的月經(jīng)不調，從而讓月經(jīng)排出不暢，造成月經(jīng)量異常、月經(jīng)血發(fā)黑。
5、過(guò)度的節食
有一部分女性為了能夠讓身材苗條，所以就會(huì )通過(guò)節食的方法來(lái)減肥，節食的時(shí)候會(huì )讓身體里面攝入的營(yíng)養不足，導致身體的虛弱。當氣血不足時(shí)也會(huì )影響到月經(jīng)，月經(jīng)血也不僅發(fā)黑，同時(shí)也會(huì )出現停經(jīng)或者痛經(jīng)。
月經(jīng)發(fā)黑怎么辦？
1、注意衛生
在月經(jīng)期間要護理好私處，每天早晚要使用清水來(lái)清潔，在月經(jīng)期間是不能進(jìn)行性生活的，同時(shí)也要避免受到寒冷的刺激，做好腹部的保暖，避免讓身體過(guò)度勞累。要選擇純棉透氣的內褲，因為這樣的內褲比較通風(fēng)透氣，要勤換洗，換洗的內褲應該放在太陽(yáng)下進(jìn)行暴曬，這樣可以消毒殺菌。
2、避免吃生冷刺激性的食物
女性在月經(jīng)期間應該避免吃一些辛辣及生冷刺激性的食物，多喝開(kāi)水，這樣可以保持大便的通暢，排毒效果是很好的。氣血兩虛的女性應該增加營(yíng)養，比如豆漿、豬肝、雞蛋、菠菜、肉類(lèi)，千萬(wàn)不能吃一些生冷的蔬菜和瓜果。另外也應該多補充一些具有補氣血的食物，比如紅糖、大棗和黑豆制作成的粥，經(jīng)常性的吃可以調經(jīng)止痛、益氣補血。
溫馨提示
女性在月經(jīng)期間可以多喝一些紅糖水，這樣可以把身體里面的淤血排出體外，從而也加快了身體的血液循環(huán)，讓月經(jīng)血排出更加的通暢，喝紅糖水的時(shí)候也可以為身體增加能量。
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