月經(jīng)對女性有什么好處 女性來(lái)月經(jīng)怎么保健
作為一個(gè)女人，最郁悶的就是每個(gè)月那不得不面對的一周，煩躁、疼痛、麻煩，但其實(shí)，來(lái)月經(jīng)對女性也還是有好處的。那么問(wèn)題來(lái)了，月經(jīng)對女性有什么好處呢?下面是小編為大家整理的女性來(lái)月經(jīng)保健方法，供大家參考!
月經(jīng)對女性的好處第一益處:女性判斷自己是否懷孕的第一信號
育齡期已婚女性，以往月經(jīng)規則，此次月經(jīng)超過(guò)十天以上未來(lái)，首先要考慮是否懷孕了。確定妊娠以后，不準備生育的要盡快采取補救措施;想生育的，則要更加注意營(yíng)養，避免接觸煙、酒、農藥、有害化學(xué)物質(zhì)、射線(xiàn)等，避免服用可以引起胎兒畸形的藥物。
根據月經(jīng)還可推算預產(chǎn)期，對孕期保健和孕期心理都是非常有益的。
第二益處:可促進(jìn)造血功能
月經(jīng)引起機體經(jīng)常性地失血與造血，使女性的循環(huán)系統和造血系統得到了一種男性所沒(méi)有的“鍛煉”，它使女性比男性更能經(jīng)得起意外失血的打擊，能夠較快制造出新的血液以補足所失血液。
實(shí)踐證明，體重、健康狀況相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性會(huì )因此而致死，而女性則有搶救成功和最終康復的可能。
第三益處:可使人早期發(fā)現疾病
如果女孩已過(guò)18歲仍無(wú)月經(jīng)來(lái)潮，或者女性既往曾有過(guò)正常月經(jīng)，現停經(jīng)三個(gè)月以上(不包括因妊娠、哺乳、絕經(jīng)所致)，就要檢查是否有生殖道下段閉鎖、先天性無(wú)子宮或子宮發(fā)育不良、卵巢腫瘤、腦垂體腫瘤或功能低下、內分泌或消耗性疾病。
女性來(lái)月經(jīng)保健方法1、飲食有節
月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散，更需充足的營(yíng)養;飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過(guò)食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經(jīng)，以及月經(jīng)過(guò)少或突然中斷等。不可過(guò)食辛辣香燥傷津的食物，以減少子宮充血。要多喝開(kāi)水，多吃水果、蔬菜，保持大便通暢。
2、調節情志
祖國醫學(xué)認為，情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對月經(jīng)的影響尤為明顯。故經(jīng)期一定要保持情緒穩定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調。
3、清潔衛生
經(jīng)期要保持外陰清潔，每晚用溫開(kāi)水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴為好;衛生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒使用;月經(jīng)帶、內褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激，洗后開(kāi)水燙一下，并在太陽(yáng)下曬干后備用;月經(jīng)墊子宜用消毒紗布及衛生紙。大便后要從前向后擦拭，以免贓物帶入陰道，引起陰道炎或子宮發(fā)炎。
4、勞逸結合
經(jīng)期照常工作、學(xué)習、從事一般的體力勞動(dòng)，可以促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，但應避免重體力勞動(dòng)和劇烈運動(dòng)，因過(guò)勞可使盆腔過(guò)度充血，引起月經(jīng)過(guò)多、經(jīng)期延長(cháng)及腹痛腰酸等;并保證充足睡眠，以保持充沛精力。
5、勿亂用藥
一般婦女經(jīng)期稍有不適，經(jīng)后即可自消，不需用藥，以防干擾其正常過(guò)程。若遇有腹痛難忍或流血過(guò)多、日久不止者，需經(jīng)醫生檢查診治為妥，不要自己亂服藥物。
6、寒暖適宜
注意氣候變化，特別要防止高溫日曬、風(fēng)寒雨淋;或涉水游泳，或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。
7、避免房事
月經(jīng)時(shí)，子宮內膜剝脫出血，宮腔內有新鮮創(chuàng )面，宮口亦稍微張開(kāi)一些，陰道酸度降低，防御病菌的能力減弱。如此時(shí)行房事，將細菌帶入，容易導致生殖器發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連，堵塞不通，還可造成不孕癥。也可造成經(jīng)期延長(cháng)，甚至崩落不止。因此，婦女在行經(jīng)期間應禁止房事，防止感染。
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