孕婦便秘有什么危害？孕婦便秘如何緩解？
孕婦不同于正常人，她們是一條命當兩條命來(lái)活，而且孕婦由于懷有胎兒，所以肚子會(huì )比較大，導致行動(dòng)不便，運動(dòng)量比較少，因此比常人更容易便秘，而且孕婦便秘的危害極大，甚至可能會(huì )影響胎兒的健康，下面一起來(lái)看看孕婦便秘具體有哪些危害。
1、誘發(fā)痔瘡
孕婦長(cháng)期便秘會(huì )誘發(fā)痔瘡。因為在便秘時(shí)，排便時(shí)間過(guò)長(cháng)，并用力屏氣排便，可使腹壓增高，更使直腸肛門(mén)靜脈回流受阻，久而久之則發(fā)生為痔瘡。
2、影響分娩
妊娠晚期，便秘會(huì )越來(lái)越嚴重，常常幾天沒(méi)有大便，甚至1～2周都未能排便，有的便秘準媽媽在分娩時(shí)，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，引起產(chǎn)程延長(cháng)甚至難產(chǎn)。
3、產(chǎn)生孕婦斑
便秘會(huì )造成準媽媽體內菌群紊亂，腸道微生態(tài)環(huán)境遭到破壞，體內堆積大量毒素，使得孕婦皮膚較粗糙，面色無(wú)華，失于潤澤，產(chǎn)生孕婦斑。
4、影響胎兒發(fā)育
孕婦長(cháng)期便秘，那么糞便在腸道積存，使腹部膨大臃腫，一方面影響發(fā)育中的胎兒，擠壓胎兒的生長(cháng)空間；另一方面，腸道毒素堆積，可發(fā)生腸源性?xún)?毒血癥，對胎兒發(fā)育不利。
5、引起腹脹
如果孕婦便秘一直未得到緩解，到了妊娠晚期，便秘會(huì )愈來(lái)愈嚴重，常常幾天沒(méi)有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導致孕婦腹痛、腹脹。嚴重時(shí)，甚至可能導致腸梗阻，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危。
6、導致胃腸神經(jīng)功能紊亂
孕婦便秘時(shí)，糞便潴留，有害物質(zhì)吸收可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂，進(jìn)而出現食欲不振，腹部脹滿(mǎn)，噯氣，口苦，肛門(mén)排氣多等現象，對健康極為不利，影響孕期生活。
7、孕婦便秘如何緩解
一、選擇含纖維多的食物。如糙米、麥、玉米；各種蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、薺菜、蘑菇等等；各種水果，如草莓、梅子、梨、無(wú)花果、甜瓜。
二、選擇能促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食物。如香蕉、蜂蜜、果醬、麥芽糖等。
三、補充足夠的益生元，潤腸通便，促進(jìn)各種營(yíng)養吸收。
四、多補充水分。體內水分如補充不足，便秘就會(huì )加重，所以，每日至少喝1000毫升水。
五、建議有便秘問(wèn)題的孕婦每天多喝涼開(kāi)水或牛奶刺激大腸蠕動(dòng)，或是早晨起床后馬上喝一杯涼開(kāi)水或牛奶，這都是幫助排便的好方法。
六、多活動(dòng)可增強胃腸蠕動(dòng)，建議每天散步20-30分鐘。
七、萬(wàn)一孕婦的便秘無(wú)法減輕，就必須立即就醫，遵醫囑服用通便藥物。
8、孕婦便秘癥狀
1、排便次數減少
如果懷孕后，大便次數明顯減少，便意少，糞便堅硬，排出困難，超過(guò)3天無(wú)糞便排出,或每周排便少于2次者為便秘。嚴重者長(cháng)達2～4周才排便1次。
2、排便困難
部分孕婦，雖然有便意，但排便十分困難，表現為大便干結，排便費力，有的孕婦排便時(shí)間可長(cháng)達30min以上，或每日排便多次，但排出困難，糞便硬結如羊糞狀，且數量很少。
3、糞便干結
孕婦便秘的另一癥狀是糞便干結，表現為糞便硬結如羊糞狀，且數量很少。排便艱難、費力；排便不暢；大便干結、硬便，排便不凈感；用力排便可引起肛門(mén)疼痛、肛裂、便血等情況。
4、排便不暢
孕婦便秘還可表現為排便不暢。常有肛門(mén)直腸內阻塞感，排便不暢。雖頻有便意，便次不少，即便費力也無(wú)濟于事，難有暢通的排便?？砂橛懈亻T(mén)直腸刺激癥狀，如下墜、不適等。
5、腹脹
長(cháng)時(shí)間便秘，還會(huì )伴發(fā)腹脹、腹痛、口臭、食欲下降等不適。這是大便滯留在腸內，使腸內細菌繁殖，引起發(fā)酵或腐敗作用，所產(chǎn)生的氣體積存在腸內的緣故。
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