慢性胃炎三餐吃什么好 五類(lèi)食物不容錯過(guò)
慢性胃炎系指不同病因引起的各種慢性胃粘膜炎性病變，是一種常見(jiàn)的胃病。想要胃健康就要及時(shí)調理。小編建議從飲食下手，那么慢性胃炎三餐吃什么好呢?慢性胃炎飲食禁忌有哪些呢?接下來(lái)為大家一一介紹，供大家參考。
慢性胃炎三餐吃什么好？
1、主食類(lèi)
主要有米飯、饅頭、面條、面包、包子、餃子、混沌、粥等品種。由于每個(gè)患者病情不同，飲食習慣有差異，對主食的選擇也會(huì )不同。
但總體來(lái)講，發(fā)酵的食物比未發(fā)酵者宜消化。含餡的食物往往不易熟透和餡過(guò)于油膩、粗糙而使之不易消化。粥是最值得推崇的養胃護胃食品，吃粥可以作為胃病的輔助治療方法。
2、肉類(lèi)
可以擇新鮮瘦嫩的豬肉，雞胸脯肉、水鴨肉、魚(yú)片等，經(jīng)精細加工烹飪后食用;不能食用油膩、陳腐肉食。人們通常以為牛羊肉、狗肉、為大補食品，多食能強壯身體，但牛肉肌纖維較粗的食之不宜消化。
羊肉狗肉味甘性熱，為補陽(yáng)之品，而胃炎患者辨證多屬郁熱陰傷兼濕熱內蘊，食之更助火傷陰，不利于病情故以不食為佳。
3、奶類(lèi)
喜歡飲牛奶而無(wú)腹脹、腹痛或腹瀉等乳糖不耐癥發(fā)生的胃病患者，可適量飲食，每日250克為宜。但胃酸偏低的萎縮性胃炎患者最好不飲或少飲牛奶，因為牛奶一直被認為可以中和胃酸，而在治療胃酸過(guò)多的潰瘍病時(shí)大量飲用。
4、蛋類(lèi)
蛋類(lèi)的補益作用人所共知，但每日不可多食，以1~2個(gè)為宜，胃病病人應選擇最易消化吸收的軟蛋羹形式來(lái)烹飪食用。
5、豆果類(lèi)
黃豆的營(yíng)養價(jià)值很高，但因其內部結構和含有胰蛋白酶抑制素的原因，許多人吃了炒、煮、爆的黃豆往往感到腹脹，消化不良甚至引起腹瀉。豆制品比黃豆要容易消化，但仍有一部分人尤其是胃病患者吃后會(huì )出現上述情況。
紅小豆、綠豆、大棗等食品有很好的清熱解毒、利濕、健脾和胃功能，但其豆皮、棗皮難以消化，有時(shí)還會(huì )誘發(fā)潰瘍病出血，故應熬成粥食，并棄皮食用。
慢性胃炎的飲食禁忌
1、忌暴飲暴食、饑飽不定
胃內容物完全排空，可產(chǎn)生高度饑餓感，此時(shí)若不及時(shí)進(jìn)食，可引起胃酸分泌增加，使胃粘膜受損。但進(jìn)食過(guò)多過(guò)飽，又會(huì )使胃負荷過(guò)重，也會(huì )損傷胃粘膜。
2、忌食過(guò)硬、粗糙及纖維含量過(guò)高的食物
少吃或不吃煎炸食物及粗糧中含粗纖維太多的食物，如小米、高粱米、玉米面、山芋等;少吃不易消化的食物炒黃豆、炒花生、炒瓜子等;避免食用炒飯，烤肉及年糕，粽子等糯米類(lèi)制品;少吃富含纖維素的蔬菜如韭菜、芹菜、甘藍菜、蒜苗等。
3、忌食巧克力
巧克力會(huì )使下食道括約肌放松，導致胃酸回流，刺激食道和咽部。慢性胃炎患者如果食用巧克力，不僅不能補充熱量，還會(huì )因胃酸回流而難受。
4、忌食太燙或太冷的食物
食物過(guò)燙或過(guò)冷都會(huì )擾亂胃粘膜的正常消化功能，使其抵抗能力減退下降，從而進(jìn)一步加重胃炎的癥狀。
5、忌服食過(guò)咸和調味過(guò)重的刺激性食物
這些食物可刺激和損傷胃粘膜，還造成胃酸增多。應忌食辣椒、胡椒粉、咖喱、五香粉、芥末、生姜等，勿過(guò)量食用鹽、醋、味精、酸菜及濃茶、咖啡等。
6、忌食生花生米
生花生米中富含脂肪和蛋白質(zhì)，如食用沒(méi)有經(jīng)過(guò)高溫處理的生花生米，體內的消化酶對花生米難以產(chǎn)生作用，慢性胃炎患者消化能力本來(lái)就弱，這樣一來(lái)會(huì )引起嚴重的消化不良，致使病情加重。
7、忌食酸性飲料
有慢性胃炎的人如果飲用酸性飲料，會(huì )刺激食道，被刺激的部位會(huì )變得紅腫。尤其是早晨空腹時(shí)如果喝下一杯橘子汁，會(huì )大大提高腸胃里面的酸性，對病情的康復不利。而此時(shí)高糖分的檸檬汁更不宜喝，空腹攝入過(guò)多的糖分易導致腹瀉。
8、忌食生大蒜、洋蔥、韭菜
它們富含多種營(yíng)養素，對人體的益處很多，但是食用后也易引起腸胃不適，導致腹脹、腹痛等癥狀發(fā)生。所以慢性胃炎的患者這些食物還是應盡量少吃或不吃。
9、忌食油炸食物
油炸類(lèi)食物都是高油脂和高脂肪的，這兩種物質(zhì)在胃里堆積過(guò)多就容易引發(fā)疾病。并且，油脂在高溫中會(huì )產(chǎn)生難以消化的丙烯酸。慢性胃炎的患者應盡量避免食用油炸食品，以免導致反胃、腹瀉。
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