孕期頭暈是什么原因？孕期頭暈怎么辦？
懷孕對于一個(gè)女人來(lái)說(shuō)是一件非常值得高興的事情，因為懷孕代表著(zhù)一個(gè)新的生命即將誕生。但是在懷孕期間，準媽媽真的是非常辛苦的，會(huì )面臨很多問(wèn)題，比如妊娠反應，沒(méi)胃口吃飯等問(wèn)題，還有的孕婦會(huì )出現頭疼等問(wèn)題。那么孕期頭暈是什么原因？孕期頭暈怎么辦？
一、孕期頭暈是怎么原因
頭暈主要是由于腦部供血不足引起的。
1.血壓偏低大腦缺血這類(lèi)孕婦一般在突然站立或乘坐電梯時(shí)會(huì )暈倒。原有高血壓病的孕婦，血壓下降幅度會(huì )更大。血壓下降，流至大腦的血流量就會(huì )減少，造成腦血供應不足，使腦缺血缺氧，從而引起頭暈。
2.進(jìn)食過(guò)少血糖偏低這類(lèi)孕婦有時(shí)發(fā)作性頭暈，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在進(jìn)食少的情況下發(fā)生。
3.體位不妥壓迫血管這類(lèi)孕婦一般在仰臥或躺坐于沙發(fā)中看電視時(shí)發(fā)作，而在側臥或站立時(shí)不會(huì )發(fā)作。
4.貧血也是引起孕婦頭暈的常見(jiàn)原因。平時(shí)孕婦應攝入含鐵豐富的食物，如動(dòng)物血、豬肝、瘦肉等。一旦發(fā)生貧血，應緊急補鐵，孕婦也時(shí)有頭暈、頭痛癥狀。
二、孕期頭暈怎么辦
1.要補充營(yíng)養，少量多餐。
2.要定期做產(chǎn)檢，產(chǎn)檢時(shí)測量血壓和血液中鐵質(zhì)含量正不正常。
3.不要長(cháng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢。
4.準媽媽進(jìn)入懷孕后半期時(shí)要盡量左側臥。
5.躺著(zhù)或坐著(zhù)起身時(shí)動(dòng)作要放慢。
6.感覺(jué)頭暈時(shí)要多休息，可以頭部平躺，將腿部微微抬高。
孕期“頭暈暈”趕緊驗驗血
懷孕期間不時(shí)頭暈、手腳發(fā)軟、全身乏力，應該很平常吧?其實(shí)不然，這些現象有可能是孕婦血液系統出現病變的信號!
專(zhuān)家指出，懷孕對于女性來(lái)說(shuō)是一種幸福也是一次考驗。因為懷孕時(shí)身體會(huì )發(fā)生一系列生理、免疫變化，這些變化可能會(huì )累及血液系統，使孕婦的血象出現異常，引發(fā)貧血、血小板減少、血栓等一系列血液病，危及孕婦和胎兒的安全。
三、孕期注意事項
1、保證足夠的睡眠，作息時(shí)間規律。平常人都是需要足夠的睡眠時(shí)間的，作為孕婦就更要注意作息時(shí)間了，大人沒(méi)休息好，對肚子里的寶寶是有影響的。懷孕期間很多孕婦有晚上睡眠質(zhì)量不是很好，中午適當的睡一會(huì )午覺(jué)。所以孕期不要壓力過(guò)大、想太多、保持心情舒暢有助于更好的睡眠……孕婦晚上盡量少些應酬，有應酬也早點(diǎn)回家睡覺(jué)。
2、定期到醫院檢查。一般三個(gè)月左右到正規醫院建卡，便于以后定時(shí)到醫院檢查的時(shí)候醫生記錄肚子里的寶寶的生長(cháng)發(fā)育情況，醫生以后了解寶寶的情況的時(shí)候也一目了然，當您從一個(gè)地方到另一個(gè)地方更換檢查單位的時(shí)候，也能夠很好地銜接，有利于醫生判斷胎兒的狀況。
3、注意飲食。孕婦的生活是需要格外仔細的。孕婦要吃有營(yíng)養的食物，盡量不要吃零食、不喝碳酸飲料、少吃辛辣食品、不飲茶、不喝咖啡……螃蟹是千萬(wàn)不要吃，桂圓之類(lèi)易上火的水果少吃……多吃有營(yíng)養的食物，蔬菜、水果、肉類(lèi)、雞蛋、牛奶、魚(yú)類(lèi)等我們都需要吃。多吃燉菜。
4、適量活動(dòng)。適量活動(dòng)不是叫孕婦去運動(dòng)，而是走動(dòng)，比如可以散步。有的人想著(zhù)懷孕了需要多休息就不去走動(dòng)，其實(shí)走動(dòng)走動(dòng)有利于胎力發(fā)育，如果是順產(chǎn)的話(huà)也更好生一點(diǎn)。如果是特殊情況除外。避免劇烈運動(dòng)，像平常的跑步、爬山之類(lèi)就免了吧，房事也是需要小心的，前三個(gè)月不應有房事。
5、衣著(zhù)要寬松。懷孕期間衣服褲子不能太緊，應該穿寬松舒適的，不要光想著(zhù)美觀(guān)，孕期乳房會(huì )增大、肚子也變大，緊了孕婦行動(dòng)也不變，也不利于胎兒發(fā)育。同時(shí)要穿平底鞋，大多女性都愛(ài)穿高跟鞋，孕期就忍耐一下吧，孕期穿高跟鞋很危險。
6、保持心情舒暢，放一些適合胎兒聽(tīng)的音樂(lè )以及通話(huà)故事。避免心情大起大落。孕婦也要避免受驚嚇，可能會(huì )造成以后的寶寶有癲癇的可能。給胎兒聽(tīng)音樂(lè )、聽(tīng)故事是我們對寶寶胎教的開(kāi)始，想要寶寶更聰明我們從胎教開(kāi)始吧。
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