血糖值高可以吃全麥面包嗎？
正常情況下，人體血液中含有一定濃度的葡萄糖，稱(chēng)為血糖，可為人類(lèi)活動(dòng)提供能源。人體血糖值含量保持動(dòng)態(tài)平衡，通常在4.0到6.1mmol/L之間，受激素調節和神經(jīng)~體液調節等因素的影響。人體血糖調節失去平衡，血糖異常上升，引起多種疾病，不利于健康。在日常生活中，高血糖群體應注意調整生活方式，控制脂肪和糖的攝入量，使血糖保持在合理的范圍內。
血糖值高可以吃全麥面包嗎
1、全麥面包是以全麥面粉為主要原料制成的食物，與普通精白面粉制成的面包不同，全麥面包含多種營(yíng)養物質(zhì)，多種維生素、膳食纖維、蛋白質(zhì)等全麥面包口感差，質(zhì)地粗糙，但能在一定程度上預防糖尿病，有助于減肥。
2、相關(guān)研究表明，以全麥食物和粗纖維食物為主食的人胰島素敏感性好，有助于降低心血管疾病和二型糖尿病的風(fēng)險。通常血糖值高的人可以適量吃全麥面包，一般不會(huì )對血糖產(chǎn)生明顯影響，有助于改善便秘。需要注意的是，高血糖患者應該選擇不加糖的全麥面包，否則會(huì )引起血糖波動(dòng)。在日常生活中，高血糖患者還需要定期運動(dòng)，有助于減輕胰島的負擔，降低血糖值。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：甘油三脂高能吃花生嗎？
下一篇：打胰島素多久吃飯