咖啡的功效與作用及副作用 咖啡的好處和壞處是什么
關(guān)鍵詞：
副作用
咖啡的功效與作用及副作用，很多人很喜歡咖啡這個(gè)飲品，沒(méi)有飲料的甜膩，沒(méi)有飲料的副作用大，更適合大多數人大多數時(shí)間，接下來(lái)就讓博禾醫生帶著(zhù)大家一起去看看有關(guān)咖啡的功效與作用及副作用的相關(guān)消息，希望看完之后大家能找到答案。
1.咖啡的功效與作用
1、助力消化
咖啡里有咖啡因這大家都知道?？Х纫蚩梢源碳ど窠?jīng)和肌肉，使精神振奮、抗疲勞，這都已經(jīng)被大家熟知。其實(shí)咖啡對于腸胃來(lái)說(shuō)，它可以幫助消化，幫助脂肪的分解。我們在辦公室的下午，經(jīng)常會(huì )沖一杯雀巢黑咖啡來(lái)幫助消化午餐，就是這個(gè)道理。
2、有助減肥
有一陣兒特流行喝咖啡減肥。我們辦公室的女孩多，對這相當關(guān)注，很長(cháng)一段時(shí)間辦公室里都是雀巢咖啡的味道?？Х瓤梢詼p肥，這恐怕很多女孩都知道。但是恐怕是只知其一不知其二吧，喝咖啡以后需要同時(shí)積極動(dòng)起來(lái)，才能發(fā)揮真正的減肥功效!注意咖啡主要的熱量是在于你加入的奶精和糖。
3、抗氧化功效
最近，抗氧化功能的食物熱得一塌糊涂。大家都怕老吧，呵呵~~!因為，咖啡的抗氧化功能可以對抗自由基對人體的傷害。有研究顯示，咖啡所含的抗氧化物質(zhì)比茶多了四倍，還能預防心血管疾病。還有，咖啡本身也符合抗氧化物的原則，色(深)又具有苦味。而且，咖啡在加了奶精之后，也不會(huì )影其抗氧化的作用。
4、預防眼睛干澀
有人做過(guò)調研，常常喝咖啡的人罹患干眼癥的幾率，比不喝咖啡的人要低的多?？Х扔幸环N成分叫嘌呤，對眼睛具有某種保護作用。所以，像我們天天坐在電腦前，準備一盒便捷的雀巢咖啡，偶爾喝一杯會(huì )起到預防眼病的作用。但是，對于已經(jīng)罹患干眼癥的人以及有服用任何含有利尿成分藥劑的人，必須禁止服用含咖啡因的飲料，以免加劇體內水分的流失。
5、可緩解疼痛
經(jīng)常因失眠會(huì )頭痛，每當這沖上一杯雀巢咖啡，確實(shí)有緩解的作用。其實(shí)這些非器質(zhì)性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡來(lái)緩解，不過(guò)要是晚上那就算了吧。
2.咖啡的副作用
咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以讓神經(jīng)系統興奮而造成失眠或神經(jīng)緊張。而且攝取過(guò)多的咖啡因，容易發(fā)生耳鳴、心臟機能亢進(jìn)，就是心臟跳動(dòng)迅速、脈搏次數增加，及脈搏跳動(dòng)不均，所以必須適量飲用咖啡。建議不要過(guò)量喝咖啡。
喝咖啡會(huì )加重心臟急癥和高血壓。對于那些患高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病的人來(lái)說(shuō)，長(cháng)期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾。長(cháng)期大量服用，如果你本身已有高血壓時(shí)，使用大量咖啡因只會(huì )使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會(huì )產(chǎn)生危險的相乘效果。每天攝入咖啡因的必須控制在200毫克以?xún)?，即每天喝咖啡不超過(guò)3杯。
中老年婦女大量飲用咖啡，會(huì )影響身體對于鈣質(zhì)的吸收、引起骨質(zhì)疏松，而實(shí)際上婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量?？Х纫虮旧砭哂泻芎玫睦蛐Ч?，如果長(cháng)期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對骨量的保存會(huì )有不利的影響。
胃病患者喝咖啡過(guò)量可引起胃病惡化。大量喝咖啡影響食欲，可能會(huì )引起嘔吐和痙攣，也可能出現胃炎和舌苔厚膩，因而會(huì )使身體感到疲乏無(wú)力。
孕婦飲過(guò)量咖啡，可導致胎兒畸形或流產(chǎn);哺乳婦女喝咖啡，咖啡因會(huì )隨乳汁進(jìn)入孩子體內，使孩子煩躁不安、不能入睡。
維生素B1缺乏者咖啡飲用過(guò)量，咖啡會(huì )破壞其吸收的維生素B1對保持神經(jīng)系統的平衡和穩定作用;
癌癥患者飲用過(guò)量的咖啡對正常人有致癌的危險。
體內咖啡因過(guò)多對神經(jīng)系統有消極影響，會(huì )使人失眠、手發(fā)抖和講話(huà)含混不清。
大量喝咖啡使尿量增加，危害膀胱，可能會(huì )引起尿道感染。
飲用超過(guò)比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會(huì )產(chǎn)生類(lèi)似食用相同劑量的興奮劑，會(huì )造成神經(jīng)過(guò)敏。對于傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會(huì )導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
因孩童肝、腎的發(fā)育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代謝的半衰期會(huì )延長(cháng)，所以一般說(shuō)來(lái)，12歲以下兒童是需要禁止攝取咖啡因的。就算成天把咖啡當開(kāi)水喝的歐美人士，對于小孩子喝咖啡也是有很?chē)栏竦南拗啤?p>3.咖啡的好處
1、咖啡含有一定的營(yíng)養成分?？Х鹊臒焿A酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2、咖啡對皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機能，活絡(luò )消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。
3、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉變而來(lái)的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
4、咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營(yíng)養、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
4.咖啡的壞處
1、導致人麻醉，如果將一個(gè)經(jīng)常喝咖啡的人的咖啡量減半，就會(huì )引起他們頭痛、肌肉痛、疲勞、注意力不集中、以及惡心等癥狀。研究人員建議，咖啡上癮也要被當作一種精神疾病或者毒癮來(lái)治療。
2、飲用過(guò)多的咖啡還會(huì )導致人麻痹癱瘓或者陽(yáng)痿。
3、一次若連續喝咖啡三杯以上，會(huì )出現情緒緊張、憂(yōu)慮、呼吸短促等現象。如飲用十杯以上，則會(huì )引起中毒，出現頭暈、耳鳴、血壓上升、視物模糊、快速心率失常，嚴重者還會(huì )導致神經(jīng)錯亂、肌震顫等?？Х纫蛑卸镜膭┝恳话銥?.5～1克。
4、咖啡因也會(huì )加重更年期癥狀或一些抗生素藥物的副作用。過(guò)量喝咖啡還會(huì )導致流產(chǎn)。
5、飲用過(guò)多的咖啡，也會(huì )導致鈣質(zhì)的流失。
6、腹瀉時(shí)喝咖啡，咖啡的利尿作用，會(huì )促使體內水分的排出而加重腹瀉。
7、咖啡會(huì )刺激膽囊收縮，有膽結石傾向的人嚴禁喝咖啡。
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