預防風(fēng)濕性關(guān)節炎的方法有哪些 夏季如何預防類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎
夏季如何預防類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎的入侵？類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎是近年來(lái)發(fā)病率較高的疾病，危害極大。隨著(zhù)類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎患者數量的加劇，其預防方法已成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)；預防類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎的有效方法是什么？讓我們看看。
現在很多人混淆了風(fēng)濕和類(lèi)風(fēng)濕的概念。首先，風(fēng)濕性疾病一般是指一組具有關(guān)節、肌肉、骨骼、肌腱、韌帶、神經(jīng)痛等共同臨床特征的疾病，包括風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、退行性關(guān)節炎（骨關(guān)節炎、骨關(guān)節?。?、痛風(fēng)、強直性脊柱炎、系統性紅斑狼瘡等。因此，風(fēng)濕性關(guān)節炎和類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎是兩種不同的疾病，但它們都屬于風(fēng)濕病。
談風(fēng)濕不色變
中醫認為，風(fēng)濕病是風(fēng)、寒、濕等外邪侵襲人體，阻斷經(jīng)絡(luò )，使氣血運行不暢所致。歐亞龍表示，要有效預防風(fēng)濕病，首先不要感冒，注意增強體質(zhì)，不要太累；此外，生活環(huán)境不能太潮濕，盡量避免在潮濕環(huán)境中長(cháng)時(shí)間工作；少吃太油膩的食物；最后，正確了解風(fēng)濕病的危害，不認為是小病，不需要治療，也不能到達"談風(fēng)濕而色變"的地步。
預防風(fēng)濕性關(guān)節炎的方法：
(1)避免濕邪:濕邪是容易引起風(fēng)濕性關(guān)節炎的主要原因，所以要預防風(fēng)濕性關(guān)節炎，避免潮濕寒冷。
(2)積極心態(tài):有句話(huà)說(shuō)，心態(tài)可以決定一切，預防風(fēng)濕性關(guān)節炎有良好的心理態(tài)度，會(huì )給身體一個(gè)健康的精神環(huán)境。
（3）體育鍛煉：體育鍛煉是預防風(fēng)濕性關(guān)節炎的最佳方法。幾乎所有疾病中經(jīng)常鍛煉的人的患病率總是比不鍛煉的人低得多。
風(fēng)濕病人的飲食注意事項：
首先，加重風(fēng)濕病的食物風(fēng)濕病患者必須戒食，避免病情惡化造成嚴重健康后果。在日常飲食中，豬、牛、羊肉和柑橘會(huì )加重風(fēng)濕病，因此風(fēng)濕病患者必須嚴格控制這些食物的攝入。研究證明，豬、牛、羊肉等"紅肉"可加重風(fēng)濕癥狀，可含有易引起關(guān)節炎癥的物質(zhì)。風(fēng)濕病人可以吃一些"白肉"如魚(yú)蝦、禽類(lèi)等。柑橘類(lèi)水果也被證明會(huì )加重風(fēng)濕病的癥狀。蜂王漿、蜂蜜、大蒜等食物可以緩解風(fēng)濕病患者的癥狀，減輕疼痛和腫脹。
風(fēng)濕病患者在雨季也應通過(guò)調整飲食來(lái)積極預防疼痛的加重，這對日常保健非常有益，患者可以在雨季多吃蘿卜、米仁、玉米、扁豆等濕食物，可以改善病情。此外，風(fēng)濕病大多侵犯骨關(guān)節，中醫認為腎主骨、多吃芝麻、核桃等補腎食品也有利于風(fēng)濕病。
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