輕度脂肪肝患者可以吃肉嗎？輕度脂肪肝飲食注意事項
現代人生活條件好了，在體檢時(shí)被查出患有輕度脂肪肝已經(jīng)屢見(jiàn)不鮮了。脂肪肝分輕度、中度和重度，輕度脂肪肝是治療脂肪肝的最佳時(shí)期，如果能在飲食上調整得好，就能控制病情發(fā)展，起到很好的治療作用。
輕度脂肪肝可適當吃肉類(lèi)
很多人被查出有輕度的脂肪肝，憂(yōu)心不已，只要跟肉類(lèi)有關(guān)的食物痛痛絕緣了，其實(shí)，得了脂肪肝并不意味著(zhù)不可以吃肉，但要限制肥肉、肉皮的食用，可以適當選用魚(yú)肉、兔肉及煮過(guò)的瘦豬肉、牛肉、雞肉等。
引起脂肪肝的常見(jiàn)原因是營(yíng)養過(guò)剩、酗酒等，但并非營(yíng)養過(guò)剩、身體太胖的人才會(huì )得脂肪肝，營(yíng)養不良、減肥過(guò)度或過(guò)快的人也會(huì )得脂肪肝。
尤其是靠吃得少或不吃主食，甚至只吃水果、蔬菜、維生素片等的方法來(lái)減肥，很容易造成營(yíng)養不良。機體無(wú)法獲得必需的能量，就會(huì )動(dòng)用身體其他部位貯存的脂肪、蛋白質(zhì)通過(guò)肝臟這一中轉站轉化為能量，于是大量脂肪酸進(jìn)入肝臟，進(jìn)而形成脂肪肝。
輕度脂肪肝患者要多進(jìn)食蔬菜和水果，它們富含維生素和礦物質(zhì)，可以加速肝細胞修復，其中的膳食纖維還能減少膽固醇的吸收、加速膽固醇排泄，降低血脂。酸奶、大蒜、洋蔥、香菇、木耳、山楂、綠豆等有降脂作用，平時(shí)也應該多吃一點(diǎn)。
在酒水上，不宜喝可樂(lè )、雪碧等高糖飲料，要多飲綠茶，或喝些含糖少的獼猴桃和山楂飲料；最好戒酒，因為酒精可促進(jìn)內源性膽固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度，并對肝臟有損害。
脂肪肝是可逆性病變，尤其是輕度脂肪肝，如果持之以恒地進(jìn)行飲食調節，并配合適當的運動(dòng)，是可以使細胞內沉漬的脂肪逐漸減少、肝功能恢復正常的。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！