適量食用海帶、黑芝麻、綠茶、番茄、獼猴桃等食物有助于減少輻射對身體的影響，也可遵醫囑使用碘化鉀片、氨磷汀注射液、硫辛酸膠囊、硒酵母片、維生素E軟膠囊等藥物。建議在醫生指導下使用藥物，并注意均衡飲食。

一、食物

1、海帶

海帶富含碘元素和褐藻多糖硫酸酯，能與放射性碘結合并加速其排出體外。日?？蓪⒑в糜跊霭杌蛑鬁?，每周食用2-3次為宜。對海鮮過(guò)敏或甲狀腺功能異常者需謹慎食用。

2、黑芝麻

黑芝麻含豐富硒元素和維生素E，具有抗氧化作用，可減輕電離輻射對細胞的損傷。建議每日食用10-15克，可直接咀嚼或加入豆漿、粥中。消化功能較弱者應控制攝入量。

3、綠茶

綠茶中的茶多酚能清除自由基，減少輻射導致的DNA損傷。每日飲用2-3杯淡綠茶為宜，避免空腹飲用。胃炎患者或對咖啡因敏感者應減少飲用。

4、番茄

番茄富含番茄紅素，可通過(guò)抗氧化機制保護細胞膜免受輻射損害。熟食番茄更利于營(yíng)養吸收，建議每日攝入1-2個(gè)中等大小番茄。胃酸過(guò)多者需適量食用。

5、獼猴桃

獼猴桃含有大量維生素C和葉酸，能促進(jìn)受損細胞修復。每天食用1-2個(gè)可滿(mǎn)足需求，腹瀉期間應暫時(shí)避免食用。對獼猴桃過(guò)敏者需禁用。

二、藥物

1、碘化鉀片

用于阻斷放射性碘在甲狀腺的蓄積，適用于核輻射應急防護。需在輻射暴露前6小時(shí)內服用，不可長(cháng)期使用。腎功能不全者慎用。

2、氨磷汀注射液

廣譜輻射防護劑，可減輕放射治療引起的口腔黏膜炎。需在專(zhuān)業(yè)醫療機構靜脈給藥，常見(jiàn)不良反應包括低血壓和惡心。

3、硫辛酸膠囊

兼具水溶性和脂溶性抗氧化特性，能中和輻射產(chǎn)生的自由基。糖尿病患者使用需監測血糖，妊娠期婦女應在醫師評估后使用。

4、硒酵母片

有機硒補充劑，通過(guò)增強谷胱甘肽過(guò)氧化物酶活性發(fā)揮輻射防護作用。長(cháng)期過(guò)量服用可能導致指甲變形和胃腸不適。

5、維生素E軟膠囊

保護細胞膜脂質(zhì)免受氧化損傷，與維生素C聯(lián)用效果更佳?？鼓委熁颊咝柚斏魇褂?，每日劑量不宜超過(guò)400IU。

日常應減少接觸輻射源，必要時(shí)穿戴鉛防護裝備。均衡攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維的食物，保持規律作息以增強機體修復能力。若需進(jìn)入高輻射環(huán)境，應提前咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫師制定防護方案，避免自行服用藥物。出現頭暈、乏力等疑似輻射損傷癥狀時(shí)，須立即就醫檢查。