身體疼痛的原因
身體疼痛的原因有很多種，比較常見(jiàn)的有急性上呼吸道感染、神經(jīng)損傷、感覺(jué)異常、過(guò)度勞累運動(dòng)、發(fā)燒、腫瘤等疾病。如果你想知道原因，你需要去正規醫院。
身體疼痛的原因
1、長(cháng)期慢性肌肉疲勞會(huì )引起疼痛，肩周部、背部、下肢、上肢疼痛。
2、橫紋肌溶解癥多為口服他汀類(lèi)藥物引起的全身疼痛。采血檢查肌肉酶譜明顯上升。
3、感冒、流行感冒、病毒性感冒時(shí)，可引起全身酸痛乏力。感冒出現鼻塞、流鼻涕、頭痛、發(fā)燒等癥狀。
4、風(fēng)濕病免疫系統疾病，結締組織疾病也能引起疼痛。
身體疼痛如何緩解
1、飲食調節
均衡飲食，補充豬肉、雞肉、大豆、粗米等富含b族維生素的食物。多喝水，多吃水果，有助于排出體內乳酸。注意避免冷飲和蛋糕，冷食會(huì )收縮血管，加劇疼痛。
2、按摩
按摩是消除疲勞的重要手段?？梢砸揽繉?zhuān)業(yè)的按摩師，也可以自己按摩。購買(mǎi)使用按摩椅、按摩儀等設備有助于更輕松地持續地進(jìn)行按摩。
3、良好的心態(tài)
保持好的心情，積極向上的心態(tài)同樣有利于減輕全身酸痛的癥狀。悲傷的臉，嘆氣確實(shí)會(huì )讓一個(gè)人從心到身體疲勞。
4、有氧運動(dòng)
有氧運動(dòng)，即強度低，可達到一定活動(dòng)量的運動(dòng)。對于上班族來(lái)說(shuō)，更合適的運動(dòng)項目包括快速、慢速、游泳、騎自行車(chē)等。堅持每周進(jìn)行5次，每次30分鐘左右的運動(dòng)有助于調節人體新陳代謝，提高心肺功能。
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