在生活中，經(jīng)常寫(xiě)字，尤其是學(xué)生黨，字寫(xiě)多了，手也同時(shí)酸了。正確的寫(xiě)作姿勢是:上半身正坐，肩膀平整的頭部正確，稍微向前傾斜的背部筆直，胸部筆直，胸部離桌子一拳左右，老師總是警告寫(xiě)作姿勢對寫(xiě)作尤為重要，正確的寫(xiě)作姿勢不僅能保證寫(xiě)作自由，減輕疲勞感，提高寫(xiě)作質(zhì)量

寫(xiě)字寫(xiě)得手疼是什么原因

1、握筆姿勢不正規，坐姿不端正，還有就是寫(xiě)字的速度太快。

2、寫(xiě)字時(shí)間久了，一般會(huì )導致手部肌肉長(cháng)期處于緊張狀態(tài)，無(wú)法得到充足的休息，誘發(fā)暫時(shí)性缺氧，引起小血管痙攣，手疼。

3、肌肉長(cháng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，短時(shí)間內無(wú)法恢復，肌肉血液不暢引起的疼痛。

如何改善改善

1、建議科學(xué)合理安排寫(xiě)作時(shí)間，并且每寫(xiě)一小時(shí)左右手指、雙臂、各骨節應活動(dòng)。

2、每天入睡前盡量用溫開(kāi)水泡泡手、泡泡腳，有助于加快新陳代謝的速率。

3、平時(shí)多吃營(yíng)養成分食品，如吃棗、糖姜水，加快血液循環(huán)。

4、隨時(shí)活動(dòng)筋骨，按摩、熱敷可以使筋活血，改善毛細血管的透過(guò)性，迅速消除疼痛。