太陽(yáng)好大竟曬到中暑?預防中暑靠3點(diǎn)

外面太陽(yáng)好大,曬到中暑
中暑是因為體內的熱能太多又無(wú)法散熱,導致體溫過(guò)高而中暑。一般來(lái)說(shuō),中暑與兩個(gè)因素有關(guān)──溫度及水份!
當溫度太高(氣溫32度以上要注意, 35度以上應停止戶(hù)外活動(dòng))就容易造成中暑不適。除了溫度之外,還要考量濕度,也要考慮個(gè)人的散熱能力(包含:水份不足、服藥、年紀小散熱能力較弱)。
有時(shí)候氣溫不會(huì )很高,但是長(cháng)期曝曬又激烈運動(dòng),身體就會(huì )累積很多熱能。
如果環(huán)境濕度又高(汗水較難蒸發(fā),無(wú)法帶走熱能),又沒(méi)有風(fēng)(風(fēng)能帶走熱能),而且水份攝取過(guò)少(無(wú)法流汗),身體在沒(méi)有辦法正常散熱的情況之下,就可能會(huì )中暑。
嚴重恐喪失意識、全身癱軟
一開(kāi)始,寶寶的精神活力變得較差,可能出現惡心、頭暈、煩燥或全身癱軟,這是較早期的癥狀。
不過(guò),年幼寶寶還不太直接以言語(yǔ)表達自我感受,從外觀(guān)看起來(lái)就是懶懶的、哭鬧樣。倘若癥狀更為嚴重,可能就會(huì )喪失意識、全身癱軟或抽筋。
當下趕緊移往陰涼處
如果寶寶中暑,先測量寶寶體溫,若溫度升高至40度以上,就得趕快送到醫院。
當體溫高達40度以上便屬于較危險的狀況,可能會(huì )出現意識喪失、全身癱軟或抽筋等癥狀。
如果寶寶的體溫為37~39度,爸媽可以先幫寶寶散熱,將寶寶移到陰涼處或打開(kāi)冷氣風(fēng)扇,移除寶寶身上的衣物、尿布,再以室溫清水擦澡。
接下來(lái),如果寶寶是清醒的,提供電解水讓寶寶補充水分和鹽份;若是寶寶意識不清楚、不愿意喝水或沒(méi)有辦法喝水(如:一直吐),就應該盡速帶他至醫院尋求協(xié)助。
有些媽咪想說(shuō)冰水或酒精可以加速降溫,提醒無(wú)論冰水還是酒精,都可能使血管收縮,反而不利溫度排出,建議以室溫清水擦拭就好。
預防中暑就靠這3點(diǎn)
1、衣服不要穿得太多
許多爸媽都怕寶寶著(zhù)涼,甚至在高溫炎熱的夏季也讓寶寶穿太多衣服!其實(shí)夏天氣溫非常高,并不太需要擔心寶寶會(huì )受寒。
至于怎么穿較為合適?爸媽以自己穿什么寶寶跟著(zhù)穿為原則,亦即當大人都只穿短袖的時(shí)候,寶寶也著(zhù)短袖即可。
或是根據體溫狀況,在沒(méi)有發(fā)燒生病的情況之下,如果寶寶體溫達37度多快38度,就表示穿太多了,應該36度多才是正常的。
2、保持合宜環(huán)境溫度
如果在室內,建議將冷氣空調設定于26~28度之間,以避免過(guò)于悶熱,較容易中暑。
倘若身處戶(hù)外,避免在大太陽(yáng)底下活動(dòng)太久,適時(shí)到陰涼處休息。
3、適當補充足夠水分
造成中暑的要素有一個(gè)為水分,但寶寶很容易玩性一來(lái),就忘了要喝水,尤其是艷陽(yáng)之下的戶(hù)外活動(dòng)時(shí),不知不覺(jué)就流失許多水分。
千萬(wàn)不要等到寶寶自己感覺(jué)口渴才喝水,爸媽一定要主動(dòng)提醒寶寶多喝水。
注意:溫差過(guò)大也會(huì )中暑,從艷陽(yáng)高照的30多度戶(hù)外環(huán)境突然進(jìn)入冷氣開(kāi)得很強的室內環(huán)境,寶寶的血管快速收縮,不容易散熱,也是造成容易中暑的條件,這是一般爸媽較為容易忽略的部分!
怎么判斷是不是中暑了
中暑損傷哪個(gè)器官
熱射病和中暑的區別
如何預防中暑和熱射病
有這幾個(gè)癥狀可能已經(jīng)中暑
中暑喝藿香正氣水有用嗎
中暑的癥狀及治療藥物
突然頭暈中暑,千萬(wàn)別再掐人中、喝水了!醫生教你正確的處理方法
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)