假如人們的腳有病，那麼也許連正常行走都會(huì )遭受挺大的影響，更不用說(shuō)會(huì )對工作生活造成哪些影響。很多人都有腳后跟刺，這種骨刺在人們不注意的情況下慢慢長(cháng)出來(lái)，一開(kāi)始只是一種可以忍受的疼痛癥狀，只要每天稍微按摩就可以緩解。慢慢地，病情越嚴重，這種情況下，只有手術(shù)才能完全治療。

一、腳后跟刺的治療方法

1、按摩。如果腳跟刺不是很?chē)乐?，可以選擇按摩治療，雖然在按摩治療的過(guò)程中，患處會(huì )有疼痛感，但只要能幫助治愈疾病，患者還是應該忍一下。

.2、外用藥。用于臨床治療腳后跟刺的外用藥主要是中藥。這些藥物經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)醫生的配方，藥效更好，可以直接滲透皮膚，直接到患處，幫助患者減輕痛苦，解決骨刺問(wèn)題。

3、手術(shù)治療。腳后跟刺的情況比較嚴重的話(huà)，最好進(jìn)行手術(shù)治療，直接切除骨刺，對身體的影響也很小。目前臨床觀(guān)察，治療骨刺的最佳方法是手術(shù)。

二、腳后跟刺的預防方法

1、積極鍛煉。運動(dòng)是預防腳跟刺的主要措施。適當的運動(dòng)可以增強關(guān)節內壓力，促進(jìn)關(guān)節液向軟骨滲透，減少和延緩關(guān)節軟骨組織的退行性改變，達到預防骨刺的目的。

2、避免長(cháng)期劇烈運動(dòng)。劇烈運動(dòng)容易造成外傷，外傷是人體自衛和骨刺再生的重要因素。人體受到外傷刺激時(shí)，受傷部位的軟骨組織也會(huì )受到一定的損傷，軟骨組織會(huì )發(fā)生病理性的變化和壞死。

3、吃高鈣食物。過(guò)重是脊椎和關(guān)節長(cháng)骨刺的主要原因之一。過(guò)重會(huì )加快人機關(guān)節軟骨的磨損，導致關(guān)節軟骨表面受力不均勻，導致骨刺。因此，適當的減肥也是骨刺的預防方法之一。