哄寶寶入睡的錯誤方法你占了幾個(gè)？正確哄寶寶睡覺(jué)的方式是什么？
嬰兒睡眠是否充足直接影響嬰兒的發(fā)育和成長(cháng)。那么如何哄寶寶入睡呢？哄寶寶入睡有什么錯誤的方法？
最初以一種溫和和安慰的方式陪伴嬰兒入睡。這是一種看似快樂(lè )的愛(ài)，讓嬰兒感到安全的現象。但現在許多年輕的母親，有些人缺乏育兒經(jīng)驗?；蛘咴谇拜叺闹笇潞鍖殞毴胨?。在今天看來(lái)，一切都很科學(xué)。這些傳統的多人哄寶寶入睡的方式對寶寶有害。
錯誤做法一：搖睡
當嬰兒哭泣或睡眠不安時(shí)，一些年輕的母親把嬰兒抱在懷里或放在搖籃里搖晃，嬰兒哭得越多，母親搖晃得越猛烈，直到嬰兒睡著(zhù)。
眾所周知，這種做法對寶寶非常有害，因為搖晃動(dòng)作使寶寶的大腦在顱骨腔內不斷搖晃，未成熟的大腦會(huì )與硬顱骨相撞，導致腦小血管破裂，引起輕度腦震傷綜合征、腦震蕩和顱內出血。輕度患者癲癇、智力低下、肢體癱瘓，嚴重者腦水腫、腦疝死亡。如果眼睛里的視網(wǎng)膜受到影響，也會(huì )導致弱視或失明，造成大錯誤，尤其是10個(gè)月內。
錯誤做法二：陪睡
從寶寶出生起，就要積極鼓勵他獨自入睡，養成習慣。即使是新生兒也不應該和媽媽睡在同一張床上。如果媽媽睡覺(jué)后不注意，可能會(huì )壓在寶寶身上，造成窒息死亡。美國的一項調查證實(shí)，讓寶寶獨自睡覺(jué)可以降低60%的突然死亡率。
此外，如果母親長(cháng)覺(jué)，嬰兒會(huì )有一種母親心理，到幼兒園甚至小學(xué)年齡，與母親分離將非常困難，所以嬰兒將來(lái)容易患學(xué)?？植?、考試緊張，不利于嬰兒的身心發(fā)展。
培養孩子獨自睡覺(jué)的習慣一般從1歲開(kāi)始，這個(gè)年齡段的嬰兒睡得更快，并有一定程度的獨立意識。利用這些特點(diǎn)來(lái)鼓勵嬰兒獨自睡覺(jué)，嬰兒更容易接受。
錯誤做法三：俯臥睡覺(jué)
外國專(zhuān)家發(fā)現，嬰兒猝死綜合征與睡眠姿勢有關(guān)，尤其是面朝下的俯臥睡眠最危險。原因是嬰兒一般不翻身，不能主動(dòng)避免口鼻前的障礙物，所以當呼吸道受阻時(shí)，只能吸收很少的空氣和缺氧；此外，消化器官發(fā)育不完善，當胃蠕動(dòng)和胃壓升高時(shí)，食物會(huì )反流，阻塞已經(jīng)非常狹窄的呼吸道，導致嬰兒猝死。
專(zhuān)家調查，嬰兒最安全的睡眠姿勢是仰臥睡眠，這種睡眠姿勢可以使其呼吸道暢通，在一定程度上避免了嬰兒猝死。據統計，自從美國推廣仰臥睡眠以來(lái)，嬰兒猝死綜合征的發(fā)病率顯著(zhù)下降，從每年約5000人死亡到不到3000人，值得母親學(xué)習。
錯誤做法四：摟睡
許多母親擔心嬰兒在睡眠中發(fā)生事故，經(jīng)常抱著(zhù)它睡覺(jué)。事實(shí)上，這只是增加了事故的機會(huì )；抱著(zhù)睡覺(jué)使嬰兒難以呼吸新鮮空氣，吸入被子里的臟空氣，容易生??；可能使嬰兒養成醒來(lái)吃牛奶的壞習慣，不易形成定期喂養，從而阻礙嬰兒的食欲和消化功能。限制嬰兒睡眠的自由活動(dòng)，難以伸展身體，影響正常血液循環(huán)，如果母親睡得太熟，意外乳頭堵塞嬰兒的鼻孔，也可能造成窒息等嚴重后果。
錯誤做法五：蒙睡
主要見(jiàn)于冬春氣溫較低的季節。為了溫暖寶寶，媽媽們經(jīng)常把寶寶的頭蒙在被子下面。這樣做有兩大危害：床上濕度高，寶寶新陳代謝旺盛，容易誘發(fā)悶熱綜合征，導致寶寶出汗甚至虛脫。它可能導致呼吸困難或窒息。寶寶睡覺(jué)時(shí)，應該把頭露在被子外面，以防意外發(fā)生。
錯誤做法六：熱睡
為了給寶寶保暖，相當多的家庭購買(mǎi)了電熱毯。眾所周知，電熱毯加熱速度快，溫度高，會(huì )增加寶寶顯性失水量，造成輕度脫水，影響健康。
因此，嬰兒不應該使用電熱毯。如果要正確掌握方法，即睡前通電預熱，寶寶上床后及時(shí)切斷電源，避免通宵停電。在使用過(guò)程中，如果寶寶出現哭聲嘶啞、易怒等表現，說(shuō)明身體可能脫水，立即給寶寶多喝開(kāi)水，通常會(huì )平靜下來(lái)，很快恢復正常。
錯誤做法七：明睡
為了方便晚上喂奶，一些年輕媽媽經(jīng)常通宵打開(kāi)臥室里的燈，這對寶寶有不利影響。
醫學(xué)研究表明，嬰兒在通宵開(kāi)燈的環(huán)境中睡覺(jué)會(huì )導致睡眠不良，縮短睡眠時(shí)間，進(jìn)而減慢發(fā)育速度。由于嬰兒的神經(jīng)系統仍處于發(fā)育階段，適應環(huán)境變化的調節功能較差，臥室通宵開(kāi)燈，必然會(huì )改變人體日夜適應的自然規律，從而影響嬰兒的正常新陳代謝，危及生長(cháng)發(fā)育。
以視力發(fā)育為例，據英國學(xué)者報道，30%的孩子睡覺(jué)時(shí)在房間里開(kāi)著(zhù)小燈，而燈火通明的孩子近視的發(fā)生率高達55%。
錯誤做法七八：裸睡
夏天氣溫很高，一些母親脫下嬰兒的衣服和褲子，讓嬰兒光著(zhù)身子躺在床上，以降溫。然而，嬰兒的體溫調節功能很差，很容易使身體感冒，特別是一旦腹部感冒，可使腸蠕動(dòng)增強，導致腹瀉。為了防止這一點(diǎn)，即使在炎熱的夏天也不能裸睡，胸部和腹部最好蓋一層薄薄的被子，或者帶一個(gè)小肚子口袋。
哄寶寶睡覺(jué)的正確方式是什么？
一、區分夜晚和白天
用光和聲音促進(jìn)嬰兒生物鐘的形成，通過(guò)光和黑暗的對比，讓嬰兒學(xué)會(huì )白天和黑夜、醒來(lái)和睡覺(jué)的區別。當寶寶早上應該起床時(shí)，把寶寶放在明亮的地方，最好有足夠的陽(yáng)光，給寶寶一個(gè)擁抱，用溫柔的音樂(lè )喚醒他。
晚上寶寶睡覺(jué)前一兩個(gè)小時(shí)，室內光線(xiàn)變暗，寶寶該睡覺(jué)的時(shí)候，關(guān)掉所有的燈，只剩下一盞小夜燈。關(guān)上門(mén)，不要讓門(mén)透明或發(fā)出噪音。窗簾應該很厚，以避免靠近窗戶(hù)。
溫馨提示：寶寶的夜光燈最好選擇藍色。
二、適宜的睡眠環(huán)境
3個(gè)月大的寶寶可以開(kāi)始適當訓練他早睡。一般晚上8點(diǎn)以后不要逗寶寶玩，讓寶寶提前進(jìn)入睡眠環(huán)境。關(guān)掉電視，保持安靜。你可以適當地放一些輕音樂(lè )，或者給他唱一些催眠曲。
三、督促寶寶定期睡眠
大多數嬰兒睡眠不好是因為習慣不好，沒(méi)有形成生物鐘，自然不會(huì )有規律的睡眠。當嬰兒很小的時(shí)候，父母應該讓嬰兒形成一個(gè)生物鐘，讓他們在晚上定期睡覺(jué)，形成一個(gè)習慣。每個(gè)嬰兒的睡眠習慣兒的睡眠習慣外，他們自己也有自己的生理規律，父母應該找到孩子自己的睡眠規則，然后定制嬰兒的睡眠時(shí)間表，你可以觀(guān)察嬰兒不同時(shí)間睡覺(jué)后醒來(lái)的精神狀態(tài)，然后根據嬰兒的最佳狀態(tài)進(jìn)行調整。
四、小睡不要太久
嬰兒的午睡與晚上的睡眠質(zhì)量有很大關(guān)系。夜間睡眠影響午睡，同樣，午睡時(shí)間太長(cháng)或睡得太晚也不利于晚上順利入睡。因此，嬰兒的午睡應定期控制，一般睡眠時(shí)間在中午或下午早些時(shí)候。例如，從中午1點(diǎn)開(kāi)始睡半小時(shí)到一小時(shí)。當然，控制不是教條，嬰兒沒(méi)有按時(shí)睡覺(jué)的偏差不大，也可以。養成良好的睡眠習慣，也要觀(guān)察嬰兒的狀態(tài)，如果他按時(shí)睡覺(jué)，沒(méi)有疲勞或太興奮，那么這種午睡習慣適合嬰兒。
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