經(jīng)常上夜班小心乳腺癌 長(cháng)期便秘警惕乳腺癌找你
近年來(lái)，乳腺癌患者數量急劇增加，成為死亡率較高的惡性腫瘤。因此，女性朋友必須增強保護意識，不要輕視乳腺癌對我們身體的危害。導致乳腺癌的因素很多，其中5%是遺傳因素。在日常生活中，女性朋友也應該注意這些生活習慣，這可能會(huì )增加乳腺癌的發(fā)病率。
1.經(jīng)常上夜班的女性應小心患乳腺癌
人工光抑制了我們體內褪黑激素的大量分泌，這通常是在夜間產(chǎn)生的。褪黑激素含量相對較低，不僅會(huì )威脅女性乳腺生長(cháng)，還會(huì )導致雌激素分泌過(guò)少。丹麥的一項研究表明，經(jīng)常上夜班的女性比其他行業(yè)的女性更容易患乳腺癌，這也會(huì )導致內分泌紊亂和惡性腫瘤。他們還發(fā)現，失明女性患乳腺癌的幾率相對較低，因為盲人對光不敏感，所以人工光對身體沒(méi)有影響。
2.經(jīng)常涂指甲油容易出現乳腺癌
女人生來(lái)就喜歡美麗。許多人喜歡涂指甲油，但他們不知道化妝品中的有害物質(zhì)也是導致乳腺癌的一個(gè)重要因素。指甲油含有致癌物，許多香氣濃郁的化妝品也含有這種物質(zhì)。專(zhuān)家表示，化妝品中的這種物質(zhì)可以通過(guò)女性的呼吸和皮膚進(jìn)入體內。如果使用過(guò)多，會(huì )增加患乳腺癌的風(fēng)險，損害女性的妊娠功能。
3.長(cháng)期便秘乳腺癌找你
一項研究表明，便秘患者糞便中會(huì )出現致突變源。經(jīng)過(guò)詳細檢測，該變源與當前幾種致癌物非常相似。這種物質(zhì)被我們的腸道吸收后，會(huì )隨著(zhù)血液循環(huán)到更敏感的乳腺組織，從而增加乳腺癌的發(fā)病率。女性朋友在日常生活中一定要注意合理在日常生活中一定要注意合理的飲食。盡量減少脂肪食物的攝入，多吃新鮮蔬菜、水果和含纖維較多的食物。
每天晚上睡覺(jué)前，最好順時(shí)針按壓胃10到15分鐘，這樣可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。每天早上醒來(lái)喝一杯溫鹽水，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助我們排便。生活中也可以喝一些蜂蜜水，不僅有美容的效果，還能起到排便的作用。經(jīng)常便秘的朋友也可以在醫生的指導下服用一些潤腸藥。
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