便秘是什么原因造成的？為什么年輕女性容易便秘？
便秘是生活中最常見(jiàn)、最需要解決的問(wèn)題。便秘的原因是什么？
1.排便時(shí)不排便，時(shí)刻耐心。
現在女性工作壓力大，晚上睡得晚，早上起得晚，早上排便最強的時(shí)候沒(méi)有馬上上廁所的腸道積累的排便感覺(jué)慢，排便不規則，逐漸沒(méi)有排便感。嚴重的甚至沒(méi)有排便的欲望。因此，如果你感到方便，你必須立即解決它。
經(jīng)常穿腰帶和身體服裝。
現在，有些愛(ài)總是喜歡穿塑料或腰帶。副主任張倫說(shuō)，這種衣服抑制了排便活動(dòng)的副交感神經(jīng)，減少了大腸內分泌的消化液。在小腸中，分解食物的力量減弱，食物殘留物通過(guò)大腸比正常時(shí)間更耗時(shí)。因此，便秘很容易發(fā)生在這個(gè)過(guò)程中。
3.女性吃油炸食品、精細食品、辛辣食品等。
現在工作場(chǎng)所有很多人，幾乎吃大魚(yú)。副主任張倫指出，紅肉（豬、牛、羊等）飽和脂肪酸容易引起腸道健康問(wèn)題，食物中粗纖維攝入不足，排便困難。
此外，現在女性白領(lǐng)工作很忙，飲食是快餐盒午餐和飲料，憤怒的可樂(lè )、蒸汽和其他碳酸飲食，以及咖啡、紅茶和其他吸收體內水分的強利尿，發(fā)揮相反的作用，所以最好盡量少喝。
4.心理作用:認為每天不排便是不可能的。
醫學(xué)上認為，每周排便次數不足3次，每天排便次數不足30次g可以看作是便秘，張倫副主任說(shuō)，排便量因人而異，如果沒(méi)有特別不舒服的感覺(jué)，就不必每天一次。否則，過(guò)度關(guān)注排便會(huì )促進(jìn)便秘。所以，放棄那些不必要的強迫性想法。心情好，尊重自然規律是最重要的。
便秘時(shí)，習慣使用便秘藥。
如今，便秘、排便困難的健康食品和茶葉種類(lèi)繁多，不僅排便順暢，還有減肥排毒等。廣告的宣傳效果也很受歡迎。副主任張倫說(shuō)，他習慣使用便秘藥物，腸道功能障礙，腸道蠕動(dòng)無(wú)力。沒(méi)有藥物，腸道幾乎不能自行蠕動(dòng)，導致便秘。
職場(chǎng)女性習慣久坐不動(dòng)，缺乏鍛煉。
現代女性活動(dòng)少于男性，長(cháng)期坐著(zhù)工作，運動(dòng)不足，腸蠕動(dòng)緩慢，腸糞快速前進(jìn)，糞便致癌物刺激大腸黏膜，腸積累便秘，女性腹肌排便，副主任張倫指出，工作、生活壓力引起的緊張和焦慮也會(huì )導致胃腸道運動(dòng)節奏紊亂和便秘。
女性獨特的生理是年輕女性便秘的原因之一。
女性月經(jīng)期間，黃體生成素具有抑制腸蠕動(dòng)的作用，同時(shí)，當雌激素水平提高時(shí)，腸道運動(dòng)會(huì )延遲。
便秘通常由上述七個(gè)原因引起。解決便秘的辦法是多運動(dòng)，多吃新鮮蔬菜，保持樂(lè )觀(guān)，遠離便秘，保持正常的排便習慣。
最后，副主任張倫特別指出，許多女性朋友為了快速解決便秘，習慣性服用解毒膠囊和潤腸茶非常危險，這些藥物含有大黃色物質(zhì)，腸道黑色素沉積，容易形成結腸黑病，結腸黑病和結腸癌不可避免，但張倫副主任也建議正確調節便秘最基本的方法是對癥治療，調節體質(zhì)，改善腸功能。另外，平時(shí)要注意多運動(dòng)，對排便有很好的效果。
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