嬰幼兒補鐵大有學(xué)問(wèn)應根據年齡段來(lái)補鐵??？寶寶補鐵大有學(xué)問(wèn)應根據年齡段來(lái)補鐵！
孩子在生長(cháng)發(fā)育過(guò)程中離不開(kāi)鐵元素，鐵能夠提高身體制造大量的血紅蛋白，維持了五臟六腑正常運轉，一旦缺鐵的話(huà)，勢必會(huì )影響到孩子的生長(cháng)發(fā)育，導致缺鐵性貧血。
如何正確的給孩子補鐵?
1、0到6個(gè)月母乳補鐵
對于母乳喂養的孩子來(lái)說(shuō)六個(gè)月內身體不會(huì )缺鐵，在懷孕期間孕婦應該多補充足夠的鐵元素，這樣才能夠為孩子生長(cháng)和發(fā)育提供足夠的支持。雖然母乳里面的含鐵量不是很高，但是75%都能夠被寶寶所吸收和利用。對于奶粉喂養的孩子來(lái)說(shuō)，可以選擇科學(xué)配方的奶粉，能夠滿(mǎn)足孩子對鐵的需求。如果孩子是早產(chǎn)兒或者奶粉里面含鐵太少，可以額外的在醫生指導下補充鐵劑，一般孩子出生兩個(gè)星期之后每天補充兩毫克的鐵即可。
2、六個(gè)月到一歲要吃一些能夠促進(jìn)鐵吸收的食物
維生素C能夠提高身體對鐵的吸收，所以給孩子吃輔食的時(shí)候，不妨搭配獼猴桃或者橙子以及肉泥，肉里面含有動(dòng)物性蛋白，也能夠促進(jìn)寶寶身體對鐵元素的吸收。對于母乳喂養以及固體食物相結合喂養的孩子來(lái)說(shuō)，給孩子喂完固體食物之后不能立馬喂母乳，不然會(huì )降低對鐵的吸收，之間至少要相隔20分鐘。
3、1到3歲應該多吃一些補鐵元素的食物
一歲以上的孩子因為食譜結構不合理的話(huà)，不能夠讓身體得到充足的鐵元素，每天孩子至少要攝入15毫克的鐵從食物里面。我們生活中含鐵比較豐富的食物主要有牛肉，羊肉，金槍魚(yú)，雞肉，黃豆，葡萄干，草莓等，另外也應該多吃一些香蕉蘋(píng)果和胡蘿卜等。小編推薦大家選擇牛肉南瓜泥，具體的方法是把牛肉放在涼水里浸泡，這樣可以去除血水切成塊后放在高壓鍋里面，最后加入蔥姜蒜，一直燉到熟軟為止，然后把南瓜去皮切成塊，用小火煮熟之后壓成南瓜泥，把煮好的牛肉和南瓜泥煮在一起即可。牛肉里面含有大量的鈣、蛋白質(zhì)以及葉酸，南瓜里面含有的膳食纖維以及胡蘿卜素，能夠幫助孩子的視力發(fā)育，同時(shí)也預防便秘。
溫馨提示
小編強烈推薦大家選擇動(dòng)物肝臟，每100克動(dòng)物肝臟里面就含有29.1毫克的鐵，而且吸收率好容易被消化及進(jìn)食，不會(huì )給孩子引起過(guò)敏，另外也可選擇雞蛋黃，雞蛋黃吸收率高，食用起來(lái)非常的方便。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！