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應該怎么補鐵呢?

患者:女,34歲

病情描述:
我朋友跟我說(shuō),平時(shí)要多補充鐵,身體才好,應該怎么補鐵呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
一般來(lái)說(shuō),只有貧血患者才需要服用鐵補充劑。如果只是輕度缺鐵,最好采用食補,尤其是處于月經(jīng)期或妊娠期的女性,可以多吃些肝臟和其他動(dòng)物內臟,或者瘦肉、海鮮、堅果和綠葉蔬菜等。
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