男性備孕可以吃什么美食？這3款美食適合備孕爸爸
男人準備懷孕吃什么？
豬肝炒青椒
材料:豬肝用清水泡1個(gè)鐘后待用;青椒;蔥、蒜、姜、淀粉適量。
做法:青椒洗凈后，去籽切絲，蔥洗凈后切結，姜洗凈后切絲，蒜洗凈后切塊。鍋熱后，將豬肝放入炒1分鐘左右，撈出備用。將大蒜、蔥根和姜放入香味中，加入適量的鹽和雞精。青椒放入鍋中一起炒，青椒炒熟。
2、牡蠣粥
材料:鮮牡蠣肉1000g、香米100g、五花肉50g、蒜茸1湯匙(15g)、香蔥末1湯匙(15)g)1/2茶匙白胡椒(3)g)。
練習：把五花肉切成小塊。清洗新鮮的牡蠣肉，用少許醋浸泡20分鐘。用大火煮沸鍋里的水，倒入香米，改變中火。當米飯煮至開(kāi)花時(shí)，加入五花肉片、牡蠣肉、鹽，改變火，煮成咸粥。最后，加入大蒜、蔥、白胡椒和芝麻油。
三、泥鰍燉豆腐
材料：泥鰍、豆腐、蔥、姜、蒜、腐乳。
練習：買(mǎi)泥鰍后休息兩天，中途換幾次水，準備好換水后，滴幾滴清油到水里，讓泥鰍排出肚子里的沉淀物。豆腐在沸水中浸泡10分鐘，用適量的水搗碎成腐乳備用。打碎姜和大蒜，坐在鍋里加熱豬油，用小火炒姜和大蒜，把姜和大蒜油放在碗里備用。取干凈的鍋倒入冷水，加入豆腐和泥鰍，慢慢煮沸，撇去漂浮的泡沫，倒入姜和大蒜油，腐乳一起慢慢燉，燉約20分鐘，最后加鹽撒蔥可以吃。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！