揭男性更年期8大癥狀 更年期3大體質(zhì)食療方來(lái)治療
中醫認為男性步入更年期后，由于腎氣逐漸衰少、精血日趨不足，導致腎的陰陽(yáng)失調。腎陰、腎陽(yáng)是各臟器陰陽(yáng)的根本，腎陰、腎陽(yáng)的失調進(jìn)而導致各臟器功能紊亂，從而形成了男性更年期綜合征的病理基礎。
男性更年期的八大癥狀
1、肌膚老化
皮膚老化最早是從臉部的皺紋開(kāi)始。接著(zhù)頸部，手腳的皮膚，也會(huì )日漸松弛，下垂。這是因為脂肪與彈性組織逐漸減少所致。
2、心血管老化
隨著(zhù)年齡增長(cháng)，心臟常有肥大心內膜增厚的現象，這可能是因為心臟結締組織增加，類(lèi)質(zhì)脂沈積，心臟各瓣膜和其他結構鈣化所致。此外，血管彈性變差，變硬，動(dòng)脈硬化，血管變窄等血管毛病也可能陸續出現。
血管調節失常:有時(shí)會(huì )像孩子一樣渾身發(fā)熱，甚至踢被子，燥熱不安，頭痛，眩暈，心悸等。
3、消化器官老化
隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，消化器道平滑肌的纖維及腺體會(huì )逐漸萎縮，胃粘膜也會(huì )日漸變薄，而結腸及胃腔則會(huì )慢慢擴大，失去彈性。這些改變是逐漸發(fā)生的，所以大多無(wú)自覺(jué)癥狀。但若不節制飲食，注意衛生，保持情緒穩定，則將明顯誘發(fā)。
肝腎陰虛:癥狀呈現眩暈腰酸，耳鳴盜汗，煩躁易怒，面赤升火，手足心熱，口乾咽燥，小便短赤，舌質(zhì)紅，脈細弦數。
4、泌尿器老化
50歲左右，人體的腎小球濾過(guò)率將逐漸減退，血中尿素氮開(kāi)始上升，腎小管功能明顯降低，尿濃縮功能也急劇低下。所以進(jìn)入更年期以后，常自覺(jué)夜間尿多，尿顏或殘尿感。心腎不交癥狀心煩失眠，心悸不安，眩暈腰酸健忘，五心煩熱，舌質(zhì)淡紅，脈細數。
5、生殖器官老化
進(jìn)入更年期之后，生殖器官也會(huì )出現明顯老化現象，這是因為性腺功能逐漸減退所致;也是影響老年人性格，情緒和思維最重要的一環(huán)，如果沒(méi)有以健康的想法面對，將導致「更年期癥候群」的產(chǎn)生。
6、性功能減退
常見(jiàn)有性欲淡漠，消失或陽(yáng)痿。對男性更年期癥狀，中醫認為是以腎陰腎陽(yáng)低水平基礎的生理功能失調
7、神經(jīng)系統老化
腦是神經(jīng)系統的中梮，隨著(zhù)身體機能的老化，腦組織也會(huì )逐漸萎縮，此時(shí)，神經(jīng)細胞，神經(jīng)纖維和感受器官細胞數量，都會(huì )慢慢減少。
精神與神經(jīng)癥狀:如神經(jīng)過(guò)敏，急躁，倦怠，常有壓抑感，記憶力，思考力和集中力減退，失眠，孤獨恐怖感，缺乏自信等。
8、骨骼老化
男性在55歲至65歲，女性在35至45歲起，骨骼組織將加速流失，使骨骼中海綿狀小孔增多，導致骨骼軟化，肋間肌萎縮，駝背等現象。
對于男性更年期的調理自然不容忽視，要像給予女性更年期關(guān)懷一樣關(guān)懷男性，在飲食生活和情緒上給予調理。
男性更年期食療調理方:
1、肝腎陰虛型:頭暈、耳鳴、心悸、潮熱、心煩口干、多夢(mèng)少寐、手足心熱，舌質(zhì)紅，脈細數。
玄地烏雞湯:玄參9克，生地15克，烏骨雞500克。將烏骨雞去內臟，將玄參、生地置雞腹中縫牢，加水文火燉熟，調味后服食。
淮山棗肉煲瘦肉::淮山30克，棗肉20克，豬瘦肉100克，加水一同放沙鍋內煲熟爛，吃肉飲湯。
2、脾腎陽(yáng)虛型:頭暈目眩、腰痛、神疲乏力，浮腫、夜尿量多，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈沉細等。
核桃蓮子粥:核桃仁20克，蓮子18克，芡實(shí)18克，大米60克，同煮成粥，調味后食用。
杞羊肉湯:枸杞15克，栗子18克，羊肉60克，羊肉洗凈切塊，將全部材料放入鍋內燉熟，調味后食用。
3、心腎不交型:心悸心煩、情緒波動(dòng)、時(shí)喜時(shí)悲、頭暈耳鳴、健忘失眠，舌質(zhì)紅，脈細數。
桂圓百合粥:龍眼肉、百合各30克，大棗6枚，大米100克，冰糖適量，共煮為粥，早晚服食。
瘦肉蓮子百合湯:瘦豬肉250克，蓮子30克，百合30克，加水煮成湯，調味服食，每天1次。
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