男性性欲低下是什么原因?男性性欲低下該怎么辦？
性欲低下一般會(huì )出現在女人身上，男人比較少。為什么男人會(huì )性欲低下?性欲低下通常是有多種原因，接下來(lái)為你揭秘男人性欲低下的原因。引起性欲低下的原因真的很多，但不外乎功能性因素和器質(zhì)性因素兩方面。
1、性器官發(fā)生疾病
人之所以能產(chǎn)生性欲得益于性器官分泌的雄性激素，因此性冷淡跟雄性激素的分泌相關(guān)，雄性激素分泌少了性欲便降低了。導致雄性激素減少的常見(jiàn)疾病有睪丸炎、附睪炎等。發(fā)現后應及早治療，防止引起生育障礙。
2、性緊張的心理
夫妻間關(guān)系緊張，感情不融洽，甚至存在敵對情緒，相互間既不交流，又缺乏尊重。隨著(zhù)夫妻間的吸引力減弱，性欲也一天天地降低。不過(guò)，夫妻關(guān)系一經(jīng)改善，性功能障礙就會(huì )成為過(guò)去。
3、神經(jīng)精神疾病
神經(jīng)精神疾病包括神經(jīng)衰弱、憂(yōu)郁型精神病、變態(tài)人格等疾病。因為性欲受神經(jīng)系統的支配，如果神經(jīng)系統發(fā)生疾病，便會(huì )喪失對性生活的興趣，引起性冷漠。
4、內分泌系統疾病
女人常說(shuō)內分泌失調，而很少去了解男人也會(huì )內分泌失調。人的性欲和內分泌系統的關(guān)系極為密切，內分泌系統分泌的各種激素能調節人的性機能。若是內分泌系統失調，比如說(shuō)甲狀腺功能低下、腎上腺皮質(zhì)功能不全、腦垂體功能障礙等。性激素分泌變少后，人的性欲就會(huì )降低，甚至發(fā)生性冷漠。
男人性欲低下怎么辦
1、體育鍛煉
運動(dòng)除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過(guò)任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽(yáng)藥。
2、祛除病因
對男性性欲低下者，重要的是進(jìn)行全身體檢，包括內分泌系統如查睪丸酮、甲狀腺素等內容，以便發(fā)現器質(zhì)性疾病，以便針對性治療。
3、心理干預
加強性知識教育，向患者進(jìn)行性知識宣傳，不能被工作和生活壓力埋葬了性欲望，要敢于性幻想和性實(shí)踐，同時(shí)要消除傳統觀(guān)念、封建思想以及宗教意識的心理和精神因素，以樹(shù)立正確的性觀(guān)念，不斷增強自信心。
4、夫妻關(guān)愛(ài)
男性性欲低下者常有悲觀(guān)情緒、心理脆弱，需要妻子或性伴侶充分關(guān)懷和理解，不應冷眼責備，做到多鼓勵、多體貼。在進(jìn)行心理疏導的同時(shí)做性欲喚起療法。如在性交前對性敏感區進(jìn)行觸摸、刺激陰莖，以便喚起男人的性興奮。
性生活是兩個(gè)人情感和肉體的交融，沒(méi)有愛(ài)的性生活是永遠得不到滿(mǎn)足的。研究證明，合理的性生活有益心身健康，情緒波動(dòng)的人常會(huì )出現性功能障礙。夫妻之間的性感受交流，對幫助克服消極因素，防治性欲低下起著(zhù)重要的作用。
增強男性性功能的運動(dòng)鍛煉
1、腹部
腹部的肌肉也許是男人做愛(ài)時(shí)最重要的肌肉。最常用的仰臥起坐可增強腹部肌肉。仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱于胸前或扣緊在頸后作為支撐，慢慢地抬起頭和雙肩，使雙肩離開(kāi)地面4英寸。保持這一姿勢數3下，然后放松并重復這一動(dòng)作，次數以個(gè)人的舒適程度為限。依個(gè)人的練習狀況慢慢增加次數。
2、髖部和腹股溝
這部分練習的要點(diǎn)是柔韌性，而不是力量。
第一個(gè)練習:坐在地板上，兩腳并攏，雙腿屈起，雙膝分開(kāi)，將雙肘放在兩膝之間去夠踝關(guān)節。然后握住雙踝，并使兩只腳掌相碰，身體稍微向前彎曲，同時(shí)用雙肘分別頂住兩個(gè)膝蓋處，緩緩地將兩膝壓向地板。當你感到腹股溝有伸拉感時(shí)，停住并保持這一姿勢幾秒鐘。放松一下，再重復這一動(dòng)作2至3次。做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，要確保動(dòng)作非常柔和。
第二種練習:盤(pán)腿坐下，身體稍微向前傾斜，雙臂盡量前伸。當你感到腹股溝有伸拉感時(shí)，柔和地再屈身一或兩下。放松一會(huì )兒，再重復以上動(dòng)作2或3次。
3、滑冰
有助于鍛煉身體的協(xié)調能力，在身體方面，它可以使男性的腿部肌肉更加結實(shí)而有彈性。同時(shí)，滑冰屬于大運動(dòng)量的運動(dòng)，它還會(huì )提高男性的肺活量，這些有利于幫助男人在性方面的戰斗更持久。
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