一個(gè)月10次飛機正常

不正常。

一個(gè)月自慰10次，次數有點(diǎn)多 會(huì )造成嚴重的精神負擔，容易導致精液質(zhì)量下降、性欲下降、早泄、陽(yáng)痿等癥狀。建議你放棄自慰，正常工作和學(xué)習，業(yè)余時(shí)間參加集體娛樂(lè )和體育活動(dòng)，建議不要穿太緊的內衣.不要接觸指導和幫助下，不要接觸性刺激的圖片和聲音。

　　夜里怎么自己一個(gè)人弄自己?

　　男人自慰

　　1.活塞型

用五根手指握住陰莖，重復活塞運動(dòng)，活塞式是所有自慰方式中最常見(jiàn)的。

　　2.按壓式

陰莖最敏感的部位是龜頭及其下溝，用指尖按壓揉搓，即按壓型。

　　3.幫助型

這是一種需要使用補貼器的自慰方法。例如，用溫水噴灑陰莖或毛巾作為陰莖。在美國，有些人還使用浴室用的圓形衛生紙軸。

　　4.混合

這是一種簡(jiǎn)單的方法，混合上述方法進(jìn)行自慰或按順序進(jìn)行。

　　5.廣泛型

這種方法不僅刺激陰莖部位，還刺激其他可能刺激的部位，如右手摩擦陰莖從事活塞運動(dòng)，同時(shí)左手摩擦乳頭，使其刺激，這種方法可以說(shuō)是多種手淫類(lèi)型。

　　6.伏壓

身體伏臥床上，把陰莖壓在床上或枕頭上，此時(shí)腰部可以上下起伏做出性交之姿勢。

　　7.躺椅和擦洗劑

躺在躺椅上，涂抹一些擦洗劑，一只手摩擦陰莖軀干、龜頭和睪丸，另一只手按摩睪丸后端通向肛門(mén)。

　　8.球托

左手是半球形的，握住睪丸，右手拉，調整速度，到達高潮，然后加速，反復射精幾次。射精時(shí)捏睪丸。

　　9.摩擦物

俯臥，閱讀色情文學(xué)，轉動(dòng)臀部，使陰莖摩擦被褥、枕頭或腹部和陰莖之間的枕頭，在枕頭和床單之間來(lái)回插入陰莖。這種方法可以在早上嘗試硬陰莖。

　　10.陰莖泵

找一個(gè)大小合適的針，去掉針(如果有類(lèi)似的橡膠制品更好)，覆蓋陰莖，拉針。此時(shí)，陰莖周?chē)恼婵諘?huì )導致陰莖充血，并在短時(shí)間內擴大陰莖，這對許多男性來(lái)說(shuō)會(huì )很高興。當然，使用此方法必須正確移動(dòng)，持續高壓時(shí)間不超過(guò)15分鐘，在氣缸中加入水融性潤滑油，陰莖周?chē)餐磕ㄒ恍?，不僅起潤滑作用，而且起封閉作用。