女人哪個(gè)年齡段性欲最強？女人如何提高性欲？
不管男女都會(huì )有性欲，不過(guò)對于女性來(lái)說(shuō)對這方面總是羞于開(kāi)口，其實(shí)這是正常的事情，為了身體健康著(zhù)想，女性朋友們需要了解這方面的知識。有人用“三十如狼，四十如虎”來(lái)形容女性的性欲。那么，女人什么時(shí)候性欲最強呢？女人如何提高性欲呢？
三十如狼四十如虎是真的嗎？女人什么時(shí)候性欲最強？
三四十歲，多數女人完成了建立家庭、撫育子女和發(fā)展事業(yè)的主要責任，一份久違的滿(mǎn)足感油然而生，對自己的生活有了不一樣的期待，性渴望也開(kāi)始蘇醒。
過(guò)了生育高峰年齡、但還未絕經(jīng)的女性，即27~45歲者，性生活最活躍。在一項調查中發(fā)現，30出頭的女性更“貪欲”。而35歲左右，女人性欲最強。一方面，夫妻多年相處，關(guān)系更加融洽，彼此熟悉，更能享受性生活。同時(shí)，有觀(guān)點(diǎn)認為，決定女性性欲的關(guān)鍵因素是雄性激素。隨著(zhù)年齡增長(cháng)，女性體內的雄性激素水平也會(huì )提高，因此性欲更強。
只是可惜，多數情況下，女性此時(shí)或忙于事業(yè)，或忙于生兒育女，可能沒(méi)時(shí)間和精力享受性愛(ài)。夫妻雙方的性能力也開(kāi)始走下坡路，尤其是男性，性欲和性能力都在下降。女性也會(huì )因年齡增長(cháng)，出現性器官功能衰退、陰道分泌物不足以致陰道干澀等現象。
這些都會(huì )不同程度地影響性生活質(zhì)量，但卻是可以調整的。最重要的是夫妻雙方相互理解，在此基礎上，用一些方法來(lái)提高性生活質(zhì)量。如雙方都可以吃些巧克力，以提高性快感。女性可用陰道潤滑劑，減少性生活時(shí)的摩擦疼痛。在性生活前應充分親吻、愛(ài)撫，為達到性高潮打好基礎。
女人如何提高性欲？
1、午餐時(shí)間散散步
研究表明，身體越壯實(shí)，性渴望越強烈。一項涉及45—55歲婦女的研究發(fā)現，性滿(mǎn)意度與身體健壯程度直接相關(guān)。鍛煉越少，性欲和性滿(mǎn)意度就越低。
2、按摩
性愛(ài)專(zhuān)家伊恩·科納博士表示，放松按摩不僅可以緩解壓力，而且肌膚的接觸還會(huì )刺激性激素的分泌。女性該激素水平越高，其性欲就越強烈。有時(shí)，10分鐘的按摩就足夠了。
3、閱讀性感小說(shuō)
情色小說(shuō)具有“快速性喚起”作用。
4、補充葉酸和鐵
缺少葉酸（B族維生素）和鐵，會(huì )導致女性疲憊乏力，性事力不從心。建議補充復合維生素，每天補充鐵18毫克，葉酸400微克。
5、香氣催情
研究發(fā)現，黃瓜、甘草和嬰兒爽身粉可以使女性陰道血流量增加13%。南瓜餅和薰衣草可使血流量增加11%。
6、防止分神
長(cháng)期壓力或吃藥會(huì )導致多巴胺水平下降，導致性愛(ài)分神。冥想放松有助于提高集中力，讓人性愛(ài)更易達到高潮。
7、降低期望值
無(wú)論男女，做愛(ài)7—13分鐘就“很理想”，3—7分鐘就“足夠”。
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