男性過(guò)度手淫如何控制好自己？6大方法幫你擺脫過(guò)度手淫
男性到了青春期會(huì )開(kāi)始出現性欲望，男性出現自慰手淫屬于正常的生理現象，這樣能夠得到一定性愛(ài)快感，但是如果過(guò)度手淫的話(huà)會(huì )影響到男性的性能力，男性過(guò)度的手淫怎么辦呢。
男性過(guò)度手淫怎么辦？
1、少接觸隱私的部位
男性不可能完全禁止接觸隱私的部位，因為上廁所洗澡時(shí)必須要接觸，平時(shí)要減少觸摸私密處的次數，當有想法時(shí)一定要及時(shí)的轉移注意力。
2、穿好衣服睡覺(jué)
一般裸睡的男性容易在床上出現自慰，所以在晚上睡覺(jué)時(shí)盡量是穿上衣服，這樣可以防止被褥觸碰到隱私的部位，減少了自慰的一些想法。
3、洗澡的時(shí)候千萬(wàn)不能欣賞自己
每個(gè)人都會(huì )有自戀的怪癖，尤其是在洗澡時(shí)非常的明顯，對于那些喜歡自慰的人群來(lái)說(shuō)，更喜歡在鏡子前來(lái)欣賞自己完美的身體，為了能夠擺脫過(guò)度自慰，所以洗澡的時(shí)間不能超過(guò)十分鐘，洗完澡之后立即把身體擦干，穿上衣服。
4、要遠離黃色的文章
男性所看的一些東西對其影響是非常大的，若是經(jīng)常性的看一些黃色的刊物，那么人們就容易出現自慰的情況，為了能夠改掉過(guò)度自慰的一些壞毛病，千萬(wàn)不能去看一些黃色的書(shū)刊?？梢远嗫匆恍┓e極向上以及心理上的書(shū)籍，感受世界的美好。
5、轉移自己的注意力
如果實(shí)在是抵不住自慰所帶來(lái)的誘惑時(shí)，可以干一些別的事情來(lái)轉移自己的注意力，可以選擇去廚房做飯或者洗一個(gè)涼水澡，或者看一部搞笑的電影，這樣可以轉移其注意力，同時(shí)也可以控制意識。
6、不能和相同的人來(lái)往
如果朋友也有過(guò)度自慰的毛病，一定要暫時(shí)斷絕來(lái)往，千萬(wàn)不要試著(zhù)兩個(gè)人一起戒掉，因為當看到他們時(shí)，會(huì )不由自主的想到自慰，必須要嚴格的從腦子里面清除出去，要把思想放在健康的事情上面。
溫馨提示
適度的自慰能夠讓男性得到一定的性滿(mǎn)足，緩解了性緊張狀態(tài)，但是過(guò)度性生活的話(huà)容易給身體帶來(lái)嚴重的傷害，消耗身體中大量的體力，長(cháng)時(shí)間下去會(huì )影響到了性功能。所以一定要想各種方法來(lái)解除過(guò)度的手淫，平時(shí)可以多參加一些社交活動(dòng)以及體育鍛煉，這樣不僅可以強壯身體，同時(shí)也可以緩解壓力。
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