性愛(ài)對身體健康有益嗎？性生活的好處有哪些？
性愛(ài)是世界上最好的盛宴，也是每個(gè)快樂(lè )生活的男人和女人都渴望擁有的終身技能。性愛(ài)對身體有什么好處呢？
在日常生活中，你用了多少借口來(lái)逃避性愛(ài)？有些人認為做愛(ài)只是為了發(fā)泄他們的欲望。事實(shí)上，夫妻每周做愛(ài)都有利于彼此的身體和感情。
性是夫妻分享時(shí)間的最佳方式。
經(jīng)常做愛(ài)會(huì )讓夫妻更親密。
性愛(ài)是鍛煉的好方法。
性幫助忘記煩惱，暫時(shí)逃離現實(shí)。
性愛(ài)有利于增進(jìn)互信。
性愛(ài)是婚姻穩定的基石。
性愛(ài)可以減少夫妻爭吵。
性愛(ài)是最簡(jiǎn)單的浪漫方式。
性愛(ài)可以提高自信心。
性愛(ài)可以預防早衰。
性愛(ài)可以帶來(lái)積極的情緒。
讓我們和你一起盤(pán)點(diǎn)一下這些好處。
1.鍛煉身體
賓夕法尼亞醫學(xué)院的研究認為，性生活相當于慢跑。例如，每周做愛(ài)3次以上，一年內慢跑75公里，燃燒7500卡路里。有規則性生活可以促進(jìn)新陳代謝。有人說(shuō)做愛(ài)就是在床上鍛煉。在性生活中，由于不知不覺(jué)中加深了呼吸，細胞中獲得的氧氣量增加，體內各器官和組織的功能得到促進(jìn)是的。這似乎有一定的依據。
2.增加激素分泌
男性每天分泌一種叫做脫氧雄酮的激素，男性需要經(jīng)常補充這種雄激素，因為只有這樣才能維持男性的特征。做愛(ài)期間，尤其是性高潮和射精在體內自然釋放的激素比平時(shí)高3之前-5倍，所以在西方，許多男性不需要服用藥物來(lái)補充激素，但希望身體能自然釋放這種男性氣質(zhì)的激素。對女性來(lái)說(shuō)，雌激素雌激素水平遠高于偶爾做愛(ài)的女性，能使女性保持良好的血液循環(huán)。
3.保護前列腺
性成熟男性定期射精有助于清除前列腺積聚的前列腺液。每次射精，都有1/5是精子，4/如果長(cháng)時(shí)間沒(méi)有，精液中含有大量的前列腺液如果有射精，舊的前列腺液會(huì )堆積在前列腺內。但需要注意的是，性生活不能過(guò)度，因為頻繁的性生活使陰莖處于慢性充血狀態(tài)，導致前列腺肥大或腫大，容易發(fā)生慢性前列腺炎。
4.有效減少心臟病和心肌梗死的發(fā)生
性生活可以使骨盆、四肢、關(guān)節、肌肉和脊柱更活躍，促進(jìn)血液循環(huán)，增強心臟功能和肺活量。性生活和諧的人比性生活更容易患心臟病和諧的人至少減少10人%風(fēng)險。然而，也有報道稱(chēng)，有些人在性交過(guò)程中猝死，因為突然的心肌梗死，所以如果身體發(fā)現了心臟病的跡象，你應該避免做愛(ài)免動(dòng)作過(guò)于激烈。
5.緩解疼痛
性生活（特別是在高潮期）可以減輕創(chuàng )傷引起的疼痛、關(guān)節疼痛、腰痛和頭痛，性興奮和性高潮釋放的內啡肽可以提高疼痛的能力。
6.減輕壓力，保護頭腦年輕
現在工作很緊張，很多人都想減輕壓力。酒吧、健身和玩耍是現代人減輕壓力的選擇。事實(shí)上，當人們心情愉快時(shí)發(fā)生性行為是男人和女人減輕精神壓力最有效的方法途直徑。但是過(guò)度勞累，工作壓力大，沒(méi)有心情做愛(ài)，因為也會(huì )消耗體力，所以沒(méi)有精力要勉強。根據日本的醫學(xué)研究，適當的性生活有助于預防停止大腦老化，促進(jìn)新陳代謝，延緩記憶喪失。
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