十二種方法提高男性精子質(zhì)量 最快提高精子質(zhì)量的方法
簡(jiǎn)要內容:專(zhuān)家推薦12種提高男性精子質(zhì)量的方法，讓男性朋友們看看對健康有益。
把戲1-穿褲子要注意
不要穿太緊的褲子。當然，也不要穿太緊的內衣。過(guò)緊的褲子、合成材料和過(guò)高的溫度證明了會(huì )影響男性的生殖能力。所以，找一條松弛的棉拳短褲吧！
讓嬰兒保持涼爽
男性睪丸安裝在陰囊中重要原因是睪丸溫度低于身體溫度，睪丸能正常工作。
正常情況下，陰囊區的溫度必須低于體溫4℃請記住，無(wú)論是工作、家庭還是駕駛座，長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)都會(huì )提高陰囊的溫度，影響精子的發(fā)生。如果有一份需要久坐的工作，那就經(jīng)常休息一下，并且空閑時(shí)應該盡量選擇那些不需要坐著(zhù)的活動(dòng)。
精子的強弱與健康、聰明的嬰兒密切相關(guān)，而男性精子實(shí)際上相當敏感、脆弱，生活中各種外在或內在刺激都可能降低其活力，殺死其生命力。
動(dòng)作2-氣候也會(huì )影響他
一些專(zhuān)家指出，氣候、季節、國家、地區、年份都會(huì )影響精子數量和男性的生殖能力。一項研究表明，男性的精子數量在紐約比洛山磯高得多，在芬蘭比英國高得多。
招數3-對熱水浴說(shuō)不
賢妻的嘮叨是丈夫的財寶。如果他喜歡經(jīng)常洗熱水澡，你的嘮叨應該有用！經(jīng)常洗熱水澡可以降低精子的數量。在40℃以上的熱水中呆30分鐘以上的話(huà)精子的數量會(huì )下降。所以把他從浴缸里面拉出來(lái)，讓他沖淋浴去吧。當然，桑拿浴、蒸汽室和旋轉溫水浴也應該避免。
招數4-不要大量飲酒
大量飲酒不僅會(huì )傷害肝臟，還會(huì )傷害精子，降低生殖能力。大量飲酒可降低睪酮水平，降低精子質(zhì)量和數量。你這么關(guān)心他，還在等什么？
手段5-不要亂吃藥
很多藥品會(huì )影響男性的生殖能力。這些藥品包括癌癥使用的細胞毒物和類(lèi)藥物。如果他長(cháng)期服用某種藥物，為了解除你的后顧之憂(yōu)，可以生咨詢(xún)這種藥物對生殖能力的影響。
招數6-環(huán)境因素也需要加倍注意
關(guān)于可能引起精子損傷的物質(zhì)，有很多矛盾的證據。眾所周知，輻射會(huì )導致?lián)p傷和出生缺陷。其他被認為對精子有害的物質(zhì)包括香水、殺蟲(chóng)劑、有機酯)的香水、殺蟲(chóng)劑、有機水銀、聚氯聯(lián)二苯、自來(lái)水中含有的雌激素。這些物質(zhì)中還有很多研究。
招數7-堅決戒煙
可能知道吸煙與肺癌、心臟病等密切相關(guān)，吸二手煙可能會(huì )危害家庭健康。你知道吸煙也會(huì )影響男性的生殖能力，引起男性勃起障礙嗎？每天抽1到2包的男性，精子可能會(huì )畸形，其游動(dòng)速度也可能比非吸煙者慢得多。無(wú)煙煙草產(chǎn)品同樣會(huì )影響精子的數量和質(zhì)量。有研究表明吸煙者的生殖能力與非吸煙者相比，可以降低一半!
對于抽煙喝酒的男性來(lái)說(shuō)，精子的損傷更大。比起那些只有其中一種嗜好的男性來(lái)說(shuō)，既吸煙又飲酒的男性的精子數量和運動(dòng)能力都有顯著(zhù)的降低。
招數8——監測體重
脂肪過(guò)多或過(guò)少都可能擾亂性激素的正常產(chǎn)生，這將會(huì )使男性精子數量降低并且使異常精子所占百分比升高。如果男性的體重指數(bodymassindex，BMI=體重/身高的平方)控制在正常范圍(20-25)，最有可能產(chǎn)生大量?jì)?yōu)質(zhì)精子。
把戲9-嬰兒也選擇時(shí)間
男性的精子數在早上最多。所以，對于想生孩子的你們來(lái)說(shuō)，把房間的時(shí)間安排到早上可能是個(gè)好選擇。
動(dòng)作10-知道房間多久好
射精過(guò)多和長(cháng)時(shí)間節欲會(huì )影響精子的質(zhì)量。房間的工作可能號到3號可能是理想的。
招數11——吃好喝好很重要
為了健康，準備健康的平衡膳食是很重要的哦。要知道只有強壯的身體才能產(chǎn)生健康的精子!
招數12——和醫生溝通
如果對自己的生殖能力有所懷疑，覺(jué)得自己的精子不太健康，那就去向醫生進(jìn)行咨詢(xún)把。對于進(jìn)行簡(jiǎn)單的檢查，了解整體健康狀況應該有用。
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