陰虛艾灸的穴位是什么 陰虛艾灸哪里效果最好
1、陰虛灸哪個(gè)穴位
中醫體質(zhì)學(xué)上，身體缺水的人被稱(chēng)為陰虛體質(zhì)。陰虛體質(zhì)最大的特點(diǎn)是體型瘦，胖子少，陰虛是體內水不足，水不足干燥，干燥容易起火，水少，嘴唇干燥，皮膚干燥，大便干燥?？诟?、唇干、皮膚干、口渴等缺水，陰虛火旺，干燥，缺乏滋潤?，F代女性大大尊重以瘦為美的審美觀(guān)，所以現在女性很陰虛。
疾病傾向:容易咳嗽、干燥綜合征、甲狀腺機能亢進(jìn)等。
灸取穴:大椎、神奎、關(guān)元、足三里、涌泉穴。
2、陰虛飲食調理
陰虛補充應采用陰補充、陰補充、陰補充、陰補充等方法，陰虛補充生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲(chóng)夏草、石斛、龜板等。
補陰虛食品:甲魚(yú)、燕窩、百合、鴨肉、黑魚(yú)、水母、蓮藕、蘑菇、枸杞頭、菱形、梨等，可經(jīng)常交替選擇。
陰虛忌食品:胡椒、肉桂。
禁食或少食:狗肉(腦血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒大豆、炒瓜子、炒荔枝、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥末、茴香、茴香、丁香、薄荷、白酒、白酒、煙草、紅參、肉蓉、鎖陽(yáng)等。
相應的飲食:懷菊棗銀耳湯甲魚(yú)懷牛膝湯懷山燉土雞參藥燉乳鴿何首烏燉豬肝。
3、陰虛運動(dòng)調理
中醫認為靜能安神，靜能生陰，陰虛體質(zhì)的人適合中小強度的鍛煉，其運動(dòng)鍛煉應重點(diǎn)調整肝腎功能，如果經(jīng)常打太極拳。陰虛體質(zhì)的人多瘦，易上火，皮膚干燥等。皮膚干燥，多選擇游泳，滋潤皮膚，減少皮膚瘙癢，但不適合桑拿。陰虛體質(zhì)者陽(yáng)氣旺盛，應盡量避免強度大、運動(dòng)量大的鍛煉形式。
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