痰濕體質(zhì)的調理方法 痰濕體質(zhì)人群的經(jīng)絡(luò )養生
痰濕體質(zhì)的經(jīng)絡(luò )養生以健脾益氣、利濕化痰為基礎?？梢越∑⒁鏆獾难ㄎ挥衅⒂?、露俞、足三里、氣海，可以利濕化痰的穴位有中脘、足三里、豐隆，這些穴位都可以按摩、針刺或者艾灸。
痰濕體質(zhì)肥胖者可以針刺中腦、天樞、大橫、曲池、支溝、內庭、豐隆、上巨虛、陰陵泉的嗜睡者可以照海、申脈的少氣懶惰者可以加入太白、氣海的胸悶者可以加入臭中、內關(guān)的心悸者可以加入神門(mén)、心俞。
痰濕體質(zhì)者也可以用手掌摩擦腹部，每天睡覺(jué)前用手掌在臍下丹田，伴隨均勻深度的呼吸頻率，反復按摩，直到小腹微熱為止。另外，還可艾條灸或隔姜灸足三里、氣海。也能達到健脾益氣的效果，每次15分鐘，第二天一次比較好。
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