如何食療治療便秘

便秘是生活中常見(jiàn)的現象,尤其是嬰幼兒和中老年人。便秘是指每周排便少于3次,排便量少,排便干燥,排便時(shí)費力,排便時(shí)間長(cháng)。治療便秘主要是注意自己的飲食,多吃促進(jìn)消化和通便的食物。
便秘食療
1、芝麻、芝麻潤腸通便,適合腸干便秘者食用。炒黑芝麻后,和冬桑葉一起粉末,加入蜂蜜做桑麻丸,每天服用12~15克,持續1個(gè)月。
2、甘蔗可潤腸清熱,還可生津,非常適合熱性便秘的人食用??梢杂们嗥さ母收嵴ブ?,然后加入蜂蜜,一起調勻,每天早晚空腹飲用就可以。
3、紅薯,可以涼血、通便秘、去除體內的毒素、寬腸胃等,慢性便秘患者更適合食用。
便秘的癥狀
1、每周排便少于3次,排便困難,每次排便時(shí)間長(cháng),排出的糞便干燥,如羊糞,且數量少。排便后也有排便不干凈的感覺(jué)。
2、小腹脹痛,尤其是左小腹脹痛,由于腸胃不通暢,原本伴有食欲減退,便秘影響患者的生活質(zhì)量,患者疲勞、頭暈、煩躁、嚴重、焦慮失眠等癥狀。
3、部分患者由于用力排出硬屎肛部疼痛,引起肛裂、痔瘡、肛乳頭炎等。體檢時(shí),患者左下腹部可以接觸乙狀結腸部位有索狀硬物,該硬物滑動(dòng),患者有腹痛或腹脹的癥狀。
小孩便秘吃什么蔬菜水果
7個(gè)月寶寶便秘拉硬屎
白蘿卜煮水治便秘的正確方法
嬰幼兒便秘掛什么科室
心肌缺血吃什么補得快食療
梗阻性便秘是什么意思
產(chǎn)后便秘可以用開(kāi)塞露嗎
小兒咳嗽怎樣食療
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)