口辣的日常保健方法
關(guān)鍵詞：
保健
口辣是咸、熱、痛的綜合，是舌體的辣和辣。診斷病因多以腎陰不足、肝火旺盛為主，其次是肺虛痰熱、胃熱和心火。肺熱者除了常見(jiàn)的辛辣外，還會(huì )鼻咽干燥、咳嗽吐黃痰、小便黃紅、舌苔黃等。胃熱者易胃灼熱、牙齦腫脹、大便干燥等?，F代醫學(xué)認為，高血壓、神經(jīng)官能癥、更年期綜合征和長(cháng)期低熱者也很可能患有辛辣癥。因為口辣多是火邪的病，所以平時(shí)要注意飲食休息和自己的感情。接下來(lái)，介紹口辣的日常保健方法。
1.肺熱型藥物保健:肺熱口辣患者應清肺瀉熱，飲用桑菊茶，輔助杏仁、薄荷、翹曲、蘆根、桔梗、大貝、桑皮、地骨皮、甘草等藥材。
2.胃熱型藥物保健:肺熱口辣患者應清胃瀉火，提高麻、川聯(lián)、當歸、生地、丹皮、石膏、石斛、麥冬、甘草等藥材處方劑飲用。
3.多吃蔬菜水果:辣患者平時(shí)可以多吃蔬菜和水果，特別是深色蔬菜。水果可以是西瓜、生梨等降火清涼的水果。
4.適當的海產(chǎn)品食用:辣患者應適當增加海產(chǎn)品的攝入，如海帶、紫菜、海產(chǎn)魚(yú)等。
5.微量元素和維生素補充:辛辣患者需要多吃鉀、鈣豐富的食物。除此之外，還應多補充維生素C，平常多攝入一些維生素C豐富的食物。
6.避免飲食類(lèi):辛辣患者身體有火邪，日常飲食要注意避免辛辣、油膩、干燥食品，控制熱能、主食和脂肪攝取。例如，火鍋燒烤、糖果點(diǎn)心、油炸食品等高熱能食品，除了盡量不吃或不吃，以免加重病情外，還要注意食物鹽的使用度，不要吃醬菜、酸菜等腌制食品，不要吃豬腦、魚(yú)種等各種動(dòng)物肥肉動(dòng)物的內臟，不要隨時(shí)控制膽固醇的攝取
7.情緒管理:嘴辣的患者容易煩躁，在日常生活中，患者應注意情緒管理，不要煩躁，一旦發(fā)生火災，就會(huì )引起嘴辣的感覺(jué)。
口辣病癥的日常保健護理主要是飲食需有度，并注意哪些應多吃，哪些少吃忌吃。另外，要注意調節自己的感情，不要生氣?？诶辈≌f(shuō)不大，說(shuō)不小，患者需要及時(shí)治療護理。
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