經(jīng)常穿高跟鞋 警惕小腿肌肉萎縮
根據最新一期《實(shí)驗生理學(xué)》雜志刊登的研究，女性長(cháng)期穿高跟鞋，由于高跟鞋代替了本應由肌肉組織承擔的壓力，肌肉和韌帶的局部伸展長(cháng)度被鞋跟的長(cháng)度所取代，容易發(fā)生失用性萎縮，肌肉和韌帶萎縮，女性換平底鞋時(shí)，由于肌肉和韌帶的過(guò)度伸展，局部適。
高跟鞋越依賴(lài)癥也是肌肉攣縮引起的災難
曼徹斯特大學(xué)的研究人員發(fā)現，每周穿5天高跟鞋的女性，2年內小腿肌肉萎縮的程度達到13%，這就是為什么很多女性穿高跟鞋就脫不下來(lái)的原因。
專(zhuān)家說(shuō):高跟鞋讓女性看起來(lái)更漂亮，腿更長(cháng)，滿(mǎn)足女性的心理愿望，這只是一方面，但最終女性不能釋放高跟鞋的原因是因為不能脫下高跟鞋穿平底鞋。因為腳的肌肉不能適應平底鞋。因為肌肉和韌帶的拉伸會(huì )很痛苦”
穿高跟鞋如何防止腿部肌肉萎縮
專(zhuān)家建議，防治肌肉萎縮的方式，首先肯定是盡量避免穿高跟鞋，但是，如果真的是因為工作或者生活的原因無(wú)法避免，那么至少也應該注意穿高跟鞋的方法：最好在穿高跟鞋之前，先做好腿部和關(guān)節的肌肉伸展運動(dòng)，比如腳背向上翹，先將肌肉和韌帶伸展開(kāi)，然后再穿高跟鞋。
肌肉萎縮癥狀：
肌肉萎縮是指骨骼肌肉體積的縮小，由于肌肉纖維變細或消失，是許多神經(jīng)肌肉疾病的重要癥狀和體征。
其主要癥狀為肌肉無(wú)力，收縮困難，肌肉體積明顯減小。
1.神經(jīng)源性肌萎縮:因下運動(dòng)神經(jīng)元及其損害所致。前角細胞及腦干運動(dòng)神經(jīng)核損害時(shí)肌萎縮呈節段性分布，以肢體遠端多見(jiàn)，對稱(chēng)或不對稱(chēng)，不伴感覺(jué)障礙，常出現肌束顫動(dòng)，肌力和腱反射程度與損害程度有關(guān)。肌電圖可見(jiàn)肌纖維振動(dòng)電位或高波幅運動(dòng)單位電位?；顧z發(fā)現肌肉萎縮變薄。鏡子下面有束性萎縮的變化。
2.肌源性萎縮：由肌本身的疾病引起。萎縮不按神經(jīng)分布，常為近端型骨盆帶及肩胛帶對稱(chēng)性肌萎縮，少數為遠端型。伴有肌力減退，無(wú)肌纖維震動(dòng)和感覺(jué)障礙。血清肌酸磷酸酶、乳酸脫氫酶、谷草轉氨酶、磷酸葡萄糖變位酶、醛收縮酶等在一定程度上提高，肌酸磷酸酶最敏感。肌電圖的特征改為短時(shí)間多相電位。
3.其他:中樞性肌萎縮一般伴有反射亢進(jìn)或病理反射。缺血性肌肉萎縮多由各種動(dòng)脈炎、血栓形成等肌肉缺血和無(wú)菌性壞死引起。廢用性肌肉萎縮與長(cháng)期不運動(dòng)有關(guān)。而且多為可逆性。
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