男性備孕應該注意什么？做這六點(diǎn)很重要
現在下一代年輕人重視妊娠優(yōu)秀生育，不僅女性要做全面的妊娠準備，男性的妊娠準備也很重要，男性要強身健體，提供優(yōu)質(zhì)精子，配合母親的卵子，生下健康美麗的嬰兒。
我們了解到很多男性不育與生活習慣有著(zhù)密切的關(guān)系：
1、避免久坐
很多男士每天處于久坐狀態(tài)，辦公室坐著(zhù)、開(kāi)車(chē)坐著(zhù)、回家坐著(zhù)，久坐會(huì )讓下半身血液循環(huán)變慢，這樣會(huì )容易得前列腺炎，導致不育，所以要避免久坐，建議坐30分鐘左右后要起來(lái)走動(dòng)。
2、不要穿太緊身的褲子
平時(shí)內褲要穿純棉的、淺色的，這樣透氣性好，不要穿太緊身的褲子，太過(guò)緊身的褲子會(huì )使得男性生殖器血液環(huán)循不流暢，有壓迫感，長(cháng)期穿緊身褲子會(huì )影響精子的發(fā)育。
3、私處溫度不可過(guò)高
很多男士喜歡長(cháng)時(shí)間泡澡、泡溫泉，這樣使得私處的溫度過(guò)高，會(huì )影響生育。精子的生存溫度與體溫相同，長(cháng)時(shí)間處于高溫狀態(tài)，不利于精子的生長(cháng)，精子熱死，不育。
4、多鍛煉身體
多鍛煉身體健康，特別是想準備懷孕的男性，鍛煉促進(jìn)新陳代謝，有助于生產(chǎn)健康的精子，特別是慢跑、游泳、散步、瑜伽等有氧運動(dòng)。
5、戒煙
長(cháng)期吸煙有害健康，煙中有害物質(zhì)影響功能，精子發(fā)育不良，成活率低，準備懷孕的男性們必須戒煙。
6、重視飲食健康
男性重視飲食健康，營(yíng)養均衡，不推薦燒烤、酒、咖啡、奶茶、腌制食品、辣食等多吃。這些食品不利于懷孕準備。應多吃新鮮水果和蔬菜、堅果類(lèi)、豆制品、五谷雜糧、鮮魚(yú)鮮肉等，這些食品能為身體提供豐富的營(yíng)養，有利于男士備孕。
男人備孕期間與老婆要進(jìn)行情感交流，可以多聊天，做一些浪漫的事，增進(jìn)彼此的感情，夫妻倆甜甜蜜蜜，能增加受孕的機率，生出來(lái)的寶寶也是健康、聰明又漂亮的。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：男人備孕期間為什么要禁煙？
下一篇：吸煙容易引起什么樣的疾??？