男性缺鋅不育 補充鋅要吃這些食物
男性缺鋅會(huì )導致性欲下降、精子減少、精子功能異常等問(wèn)題。體內缺乏微量元素鋅不僅可以降低性欲，降低精子，還可以改變前列腺酶的活性，影響精液的液化和精子的正常運動(dòng)，降低精子的功能異常、游動(dòng)和滲透卵子的能力。因此，男性不育可以先進(jìn)行體檢，根據血液中微量元素鋅的檢測結果判斷是否缺鋅。鋅不足，應多吃含鋅量高的食物。
根據營(yíng)養分析，貝殼類(lèi)海產(chǎn)品、瘦肉、動(dòng)物內臟含有豐富的鋅的干果、谷類(lèi)胚芽、麥麩也含有豐富的鋅的一般植物性食物鋅含量低。男性精子相當敏感脆弱，其中精子量少不育的原因很復雜，但除了明確屬性功能障礙的原因外，還可以在日常生活中用飲食調整。精子形成的必要成分是精氨酸。鰻魚(yú)、泥鰍、魷魚(yú)、帶魚(yú)、鰻魚(yú)、墨魚(yú)、章魚(yú)、海參、蝸牛等食物中精氨酸含量高。其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐等。精子量少的男性多吃這種富含精氨酸的食物，有助于增加精子量，促進(jìn)生殖功能。缺鋅可能會(huì )出現厭食、偏食、異食、口腔潰瘍、瘦弱、免疫力低下等疾病，明確診斷缺鋅時(shí)，必須積極補充。平時(shí)要注意糧食雜糧和肉類(lèi)食物的適當攝取。
飲食中可以適當組合以上食物，當然可以考慮適當用藥物補充鋅的方法解決。例如，可以選擇硫酸鋅漿、葡萄糖酸鋅片等。
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