剛吃完飯就喝水好嗎?

人的腸胃等器官,在進(jìn)食之前,會(huì )條件反射地分泌消化液,如牙齒咀嚼食物時(shí),口腔分泌的唾液、胃分泌的胃酸、胃蛋白酶消化液等,與食物的碎片混合,食物中的營(yíng)養成分大部分消化成容易被人體吸收的物質(zhì)。如果飯前或飯后喝茶水,會(huì )使唾液和胃汁稀釋?zhuān)瑴p弱蛋白酶的活性,影響消化吸收,使身體長(cháng)期不健康。
飯后飲水的影響
1、消化功能受到影響。我們吃的食物主要是在胃里消化,需要依靠胃酸。如果在吃飯時(shí)飲入大量的水,就會(huì )稀釋胃酸,造成對食物尤其是蛋白質(zhì)和脂肪的消化受阻。
2、胃的蠕動(dòng)受影響。胃消化食物的過(guò)程不僅需要胃酸,還需要依靠胃的蠕動(dòng),吃飯時(shí)喝大量的水會(huì )擴大胃,減弱蠕動(dòng)。
3、牙齒咀嚼受影響。減少牙齒對食物的咀嚼。一方面,口中唾液對食物的消化減少,另一方面,未咀嚼的食物進(jìn)入胃內,引起胃的消化負擔。
喝水的最佳時(shí)間是飯前30分鐘
1、可以緩解饑餓感。飯前30分鐘胃空,胃酸濃度高,沒(méi)有消化任務(wù),饑餓感強,喝水減少胃酸,緩解饑餓感,減肥的人也有助于控制食欲。
2、可快速補水??崭购人畷r(shí),水只停留在腸胃10分鐘以上,小腸在血液中被吸收,水在1小時(shí)內全身被吸收利用。
喝水有時(shí)會(huì )噎著(zhù)是怎么回事啊
2歲寶寶腹瀉后不想吃東西只喝水
前列腺炎喝水排尿消炎嗎吃什么藥好
一喝水就尿多,是腎臟不好嗎?提醒:多與以下這些因素有關(guān)
前列腺鈣化多喝水好嗎
一喝水,尿就多,說(shuō)明腎臟好,還是不好呢?答案很簡(jiǎn)單
經(jīng)常喝水的糖尿病患者,過(guò)不了多久,身體或發(fā)生5大變化
血糖與喝水有關(guān)?醫生再三強調:過(guò)了60歲后,喝水牢記"7不要"
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)