預防牙周炎的好食物是什么？
牙周炎是一種非常常見(jiàn)的口腔疾病，不嚴重，大部分癥狀是早上刷牙時(shí)發(fā)現牙齦出血，牙周炎主要是飲食中維生素不足，預防牙周炎，飲食上需要注意什么？
牙周炎的特征:
牙周炎的特征是牙周組織(包括牙齦、牙周膜、牙槽骨)的慢性破壞，自覺(jué)癥狀不明顯，常常不為普通人注意。牙齦出血、出膿、口臭、牙齒松動(dòng)、伸長(cháng)、移位、疼痛發(fā)作才引起患者的重視。如果不及時(shí)治療，其牙齒損失的數量往往不是單一的，而是多數牙齒，甚至全口牙齒同時(shí)受到影響。牙周炎發(fā)病的原因，有局部也有全 身的因素。一般來(lái)說(shuō)，口腔衛生不良、牙石和牙垢堆積、食物堵塞、細菌和菌斑的作用、不良補牙和牙齒刺激、牙齦壓迫等是牙周炎的重要原因。有時(shí)，全身因素對牙周炎的發(fā)生和發(fā)展也起到一定的作用，如年齡、性別、遺傳、內分泌、營(yíng)養等因素，在一定程度上也能改變組織抵抗力和口腔共生菌之間的關(guān)系，使原本不能引起病變的局部因素，成為可致病的因素。任何單獨的因素都不能引起牙周炎。日常生活中哪些食物能有效預防牙周??？
比較好的食物是
1、核桃
正常的牙齒白皙結實(shí)，外觀(guān)完全不足，但遇到酸、甜、冷、熱的食物會(huì )疼痛，這就是牙齒的本質(zhì)過(guò)敏癥。經(jīng)常吃核桃可以起到預防和治療的作用。核桃仁含有豐富的脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鎂等成分，其中油和酸性物質(zhì)滲透到牙齒本質(zhì)的小管子里，起到隔離作用。蛋白脂肪和鈣也可以通過(guò)化學(xué)變化輔助治療。核桃仁可生嚼，或稍 加溫后用患牙反復咀嚼，每天3-4 次。
2、梨
飯后吃新鮮梨，慢慢咀嚼洗牙面，按摩牙齦，消除牙齒間的食物殘渣，預防牙齦充血、萎縮，改善口腔末梢的血液循環(huán)。特別是對胃火上炎引起的牙床紅腫和風(fēng)火牙痛有輔助治療作用。
3、杞子
中醫認為：“腎主骨，生髓，齒為骨之余?！薄澳I衰則齒脫，腎固則齒堅?！辫坭阶佑醒a益肝腎之功，久服堅筋骨，故可補腎固齒。藥理研究表明，枸杞子有促 進(jìn)牙周膜或纖維細胞增殖及附著(zhù)作用。對老年性牙周炎的預防效果非常好。枸杞子也可以?xún)确?，每?0g，咀嚼后用溫水送服。
，我們也應該知道食物對牙周炎的幫助很大。所以在日常生活中，多多吃點(diǎn)水果，還有一些蔬菜，這樣會(huì )對于自己的身體和牙周炎的治愈是非常有很大幫助，所以一定要多檢查。
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