吃辣會(huì )長(cháng)痘嗎青春痘有這四種好方法！
關(guān)鍵詞：
青春痘
生活中有很多人因為臉上長(cháng)了青春痘而煩惱。青春痘不僅癢，而且容易留下丑陋的青春痘痕跡。臉上長(cháng)痘痘不僅與內分泌有關(guān)，還與平時(shí)的飲食有關(guān)。也有人認為青春痘是因為吃了辣的食物。
吃辣會(huì )長(cháng)痘嗎？
辣的食物具有一定的刺激性，進(jìn)入身體內部會(huì )影響內分泌，引起青春痘的發(fā)生，但并非所有青春痘都是吃辣的食物，清潔不當，分泌油脂過(guò)多，青春痘的發(fā)生
長(cháng)痘痘怎么辦？
1、正確清潔皮膚
青春痘生長(cháng)的皮膚應更加細心，洗臉時(shí)使用溫水，避免過(guò)冷或過(guò)熱的水刺激臉部皮膚，使青春痘更加嚴重。另外在選擇潔面產(chǎn)品的時(shí)候，也要選擇比較溫和的氨基酸類(lèi)潔面乳，避免使用堿性潔面乳。此外，青春痘生長(cháng)期間，最好不要使用磨砂類(lèi)去角質(zhì)產(chǎn)品。這種產(chǎn)品嚴重損傷角質(zhì)層，使皮膚長(cháng)更多青春痘，出現紅血統。
2、保持充足的睡眠
保持充足的睡眠，也能有效緩解青春痘的狀況。每天都按時(shí)睡覺(jué)，按時(shí)起床，內分泌就會(huì )變得平衡，這樣一來(lái)皮膚就不會(huì )分泌出過(guò)多的油脂，痘痘的情況自然可以得到控制。
3、吃清淡的食物
雖然并不是所有的痘痘都是因為吃刺激性的食物導致的，但長(cháng)期吃刺激性的食物也可能會(huì )導致痘痘的發(fā)生，所以平時(shí)要吃的盡量清淡一些，新鮮的和食物菜和水果就是不錯的選擇，另外在烹飪菜肴的時(shí)候也要少油少鹽。
4、冷敷祛火
如果是因為吃辛辣的食物導致的痘痘，那么則證明皮膚內有了毒火，最好能夠通過(guò)冷敷和祛火的方式，緩解臉上痘痘的情況。冷敷時(shí)用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在臉上，冷敷后用熱水輕輕揉搓臉部皮膚，使血液循環(huán)更加順暢。祛火的時(shí)候則可以適當的喝點(diǎn)綠豆湯，并且吃新鮮的蔬菜和水果，另外還要每天給皮膚補充足夠的水分。
臉上長(cháng)青春痘后，除了實(shí)現以上幾點(diǎn)外，還要定期運動(dòng)，運動(dòng)使人體代謝能力更強，使體內毒素和垃圾迅速排出體外，減輕青春痘癥狀。
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