準媽媽怎么喝水才能保證寶寶的健康呢？準媽媽什么時(shí)間喝水效果好
準媽媽有很多禁忌。你知道喝水嗎？只有健康飲用水才能保證你和寶寶更健康。
1、孕婦早上起床后，應喝一杯新鮮冷熱水
日本的研究表明，白熱水對人體有內洗的作用。另有研究表明，早餐前半小時(shí)飲用200ml25-30度的新鮮開(kāi)水，可以溫暖腸胃，使消化液分泌足夠，促進(jìn)食欲，刺激腸蠕動(dòng)，有利于定時(shí)排便，防止痔瘡便秘。早晨空腹飲水能夠迅速被胃腸吸收入血，使血液稀釋?zhuān)軘U張，加快血液循環(huán)，補充細胞夜間失去的水分。
2、孕婦不要口渴喝水
口渴就像田地裂縫后澆水一樣，不是開(kāi)始缺水的結果，而是腦中樞要求補水的救援信號?？诳时砻黧w內水分不平衡，腦細胞脫水達到一定程度。孕婦每2小時(shí)喝一次水，每天8次，共1600毫升。
孕婦不能喝所有的水。
1)請注意不要喝久沸或反復煮沸的熱水。因為水反復沸騰后，水中亞硝酸銀、亞硝酸根離子、砷等有害物質(zhì)的濃度相對增加。喝時(shí)間喝沸水后，血液中的低鐵血紅蛋白，結合不能攜帶氧氣的高鐵血紅蛋白，血液中毒。
2)、孕婦不要喝未燃燒的自來(lái)水
由于自來(lái)水中的氯與水中殘留的有機物相互作用，產(chǎn)生了被稱(chēng)為三羥基的致癌物質(zhì)。孕婦也不能喝在熱水瓶中貯存超過(guò)24小時(shí)的開(kāi)水，因為隨著(zhù)瓶?jì)人疁氐闹饾u下降，水中含氯的有機物會(huì )不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽，對孕婦身體的內環(huán)境極為不利。
3)、孕婦不要喝保溫杯沏的茶水
因為茶水中含有大量的鞣酸、茶堿，芳香油和多種維生素等。如果將茶葉浸泡在保溫杯的水中，多種維生素被大量破壞而營(yíng)養降低，茶水苦澀，有害物質(zhì)增多，飲用后會(huì )引起消化系統及神經(jīng)系統的紊亂。
孕婦絕對不能喝被工業(yè)生產(chǎn)中的廢水、廢氣、廢渣等污染物污染過(guò)的水，這樣的水即使經(jīng)過(guò)高溫煮沸，水中的有毒化學(xué)物質(zhì)仍然存在。
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