嬰兒抵抗秋天的干燥 這樣吃去火
秋天來(lái)了，氣候一天天變得干燥起來(lái)，尤其是北方。小寶貝的小手經(jīng)常摸上去很熱，可并不是發(fā)燒。小嘴唇和小嘴角也出現了小裂縫，小鼻子經(jīng)常出血。媽咪很著(zhù)急，不知小寶貝因何這樣？其實(shí)，這是秋天的干邪消耗了嬰兒體內的津液。秋天的干燥使嬰兒不舒服，但并不那么難處理。只要媽媽掌握科學(xué)的飲食道路，就會(huì )驅除嬰兒身體的干燥邪惡。什么是秋天的干燥？
秋天的干燥不是疾病，而是指皮膚干燥或干燥、口鼻干燥、咽干燥、舌干燥、大便干燥、毛發(fā)無(wú)光澤等各種不適。
現代醫學(xué)認為，秋季干燥是由空氣濕度過(guò)低引起的。干燥的空氣會(huì )影響人體皮膚和呼吸道粘膜的濕度，干燥皮膚，抑制肺功能，缺乏組織氧化，容易發(fā)生干燥和炎癥。稍有疏忽，便會(huì )引起氣管炎或支氣管炎，出現“燥咳”。
寶寶秋燥有哪些癥狀？
癥狀1：皮膚干澀寶寶的皮膚無(wú)比嬌嫩，而且對外界的變化很難適應，一旦天氣變得干燥，皮膚就容易脫屑、起皮、皸裂。
癥狀2：口腔干燥口腔干燥就是指寶寶的口腔唾液分泌減少了，別以為這是件小事情，如果不管不顧很容易引起齲齒及其它口腔感染，如化膿性腮腺炎、口腔潰瘍、咽喉炎等。
癥狀3：爛嘴角爛嘴角醫學(xué)上稱(chēng)為口角炎，表現為口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結痂、脫屑等，張口還可出血。除了氣候干燥外，缺乏B族維生素也是其主要原因。
癥狀4:喉嚨痛喉嚨干燥也是秋天常見(jiàn)的癥狀，具體表現為喉嚨腫脹疼痛、喉嚨沙啞。喉嚨痛的嬰兒不喜歡說(shuō)話(huà)，吃飯和喝牛奶的時(shí)候會(huì )哭。
癥狀5:流鼻血空氣干燥，鼻粘膜分泌液體揮發(fā)快，鼻腔干燥癢，有些嬰兒挖鼻孔，用力過(guò)大會(huì )破裂鼻腔內毛細血管，引起鼻出血。
癥狀6:咳嗽人體肺對干燥敏感，嬰兒肺柔軟，秋天咳嗽多。
癥狀7:便秘天氣冷，便秘嬰兒人數大幅增加。長(cháng)時(shí)間排泄不暢，會(huì )使糞便郁結、干燥，形成顆粒狀，排便時(shí)非常痛苦。
給嬰兒喝水養肺的主要原因是空氣太干燥，身體缺水。傳統醫學(xué)認為，養肺能驅除干邪。為了防止嬰兒被干邪侵犯，媽媽必須給嬰兒的身體補充更多的水分。給小寶貝飲水，不要一下子喝進(jìn)去很多，這樣反會(huì )給身體帶來(lái)不良作用，應該采取少量多次飲用的方式。白開(kāi)水是最好的，不要喝添加了很多色素、香精、甜味劑的各種飲料，高糖分反會(huì )使身體里更加缺水。
給小寶貝多吃養肺蔬菜和水果
秋天，正是各種果蔬上市的時(shí)候。這些果蔬具有滋陰養肺的功用，可以幫助小寶貝驅走身體里的秋燥。因此，媽媽?xiě)撟寣殞殧z取更多的蔬菜和水果。梨對寶寶來(lái)說(shuō)是好果實(shí)，但不要吃太多。否則會(huì )傷害脾胃，反而會(huì )引起寒冷咳嗽、胃不舒服。一定要選擇新鮮的甘蔗榨汁，發(fā)霉的甘蔗會(huì )導致食物中毒。甘蔗的外皮沒(méi)有光澤的話(huà)，甘蔗的肉會(huì )變酸，所以不能給寶寶榨汁喝。給年齡小的嬰兒吃石榴，媽媽最好先剝果粒，碎后再給嬰兒吃。以免果?；霘夤?，引起危險。
秋天水果多，水果生津止渴，開(kāi)胃消食，秋天給嬰兒的水果有
蘋(píng)果:榨蘋(píng)果汁喝。
梨:每天1~2個(gè)比較好。
甘蔗:每天最好不要超過(guò)50克。
柑橘:每天最多吃2~3個(gè)。
柿子:一次只能吃1~2個(gè)。
還有石榴、葡萄、棗等。
多給嬰兒吃秋燥粥
秋燥會(huì )導致嬰兒體內津液不足。粥有助于清火、養胃、健脾。如果在煮粥時(shí)，適當加些梨、蘿卜、芝麻等能夠生津養肺的食物一同煨煮，那么，將會(huì )很有效地改善秋燥給小寶貝帶來(lái)的不適。
預防寶寶秋燥飲食有道
自然界春播秋收，寶寶的身體則是在秋冬進(jìn)行積蓄，春、夏迎來(lái)生長(cháng)發(fā)育的高峰。在秋天這個(gè)特殊的季節里，不妨為寶寶增加以下食物的攝入，為其構建一個(gè)完備而結實(shí)的營(yíng)養倉庫：
蓮藕——祛除火氣
藕中含有很多容易吸收的碳水化物、維生素E及鋅、錳、鉀、鎂等，生食鮮藕能使寶寶清熱生津，潤肺止咳，尤其適合上火的寶寶。1歲以上的嬰兒炒蓮藕吃，2歲以上的嬰兒涼拌蓮藕吃，海帶、蓮藕和骨頭一起煮湯喝。
芋頭-增強抵抗力
芋頭口感柔軟，甜糯，營(yíng)養價(jià)值與馬鈴薯相似，易消化，芋頭富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素c、b族維生素等多種成分，豐富的營(yíng)養價(jià)值
百合-滋陰潤肺
百合含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養成分，不僅具有良好的營(yíng)養補充作用，還具有潤肺、止咳、清新安神的效果，提高嬰兒的睡眠質(zhì)量，使嬰兒更甜。百合煮粥、煮糖水、蒸炒，百合銀耳粥有滋陰潤肺、健脾生津的作用。
鴨肉-清補作用
鴨肉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵和維生素B1、維生素B2、維生素B5等營(yíng)養成分。鴨肉味甘、咸、性涼、清虛熱，秋天容易著(zhù)火、干燥熱、咽干口渴的嬰兒適量吃鴨肉，起到補充作用。
蘿卜-清熱化痰
蘿卜含有較多的水份、維生素C和一定量的鈣、磷、碳水化合物，還含有少量的蛋白質(zhì)、鐵等有益成分，具有清熱化痰的功效。對于嬰兒來(lái)說(shuō)，蘿卜可以燉得很爛。對于更大的嬰兒來(lái)說(shuō)，它可以燉，可以炒，但最好生著(zhù)吃。
木耳——改善貧血
白木耳具有滋陰、潤肺、生津的作用，加上冰糖熬水燉服就是一種理想的滋陰潤肺佳品，可以用來(lái)調理寶寶秋季的肺燥干咳。黑木耳的營(yíng)養成分與白木耳相似，黑木耳的鐵元素含量非常豐富，可以改善寶寶的缺鐵性貧血。
蜂蜜-天然滋補品
蜂蜜是營(yíng)養豐富的天然滋補品，也是最常用的滋補品之一。蜂蜜含有鈣、鉀、磷等多種無(wú)機鹽和鐵、銅、錳等有利于人體健康的微量元素，還有維生素、果糖、葡萄糖等營(yíng)養物質(zhì)，秋天吃蜂蜜可以防止秋干對嬰兒的傷害，起到潤肺、養肺的作用。每天早晚空腹25克，用60°C以下的熱水沖洗。
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