眾所周知，銀耳是滋補食品，具有滋陰補腎的效果，受到很多人的歡迎，特別是對女性來(lái)說(shuō)，吃銀耳有美容養顏、補氣補血的效果，有些家長(cháng)也很無(wú)聊，銀耳的孩子可以吃嗎？

兒童可以吃銀耳嗎？

兒童可適當吃銀耳。銀耳營(yíng)養成分非常高，富含蛋白質(zhì)、粗纖維、維生素、碳水化合物和多種礦物質(zhì)，具有滋養效果，促進(jìn)兒童生長(cháng)發(fā)育，提高免疫力，具有潤腸通便效果。孩子吃銀耳有什么好處？

1、補充

銀耳是珍貴的補充劑，具有滋陰潤肺、補充大腦精神、益氣和血液的效果，適當的飲食具有一定的補充效果。同時(shí)銀耳里面含有比較多的纖維素，有利于促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，從而促進(jìn)了糞便的排出，防止便秘的發(fā)生。

2、促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育

身體缺乏維生素d會(huì )導致大量鈣流失，引起疾病，因此含有較多的天然維生素d，兒童可以通過(guò)吃銀耳補充維生素d來(lái)防止鈣流失，促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育，特別是對身體缺乏維生素d的兒童效果顯著(zhù)

3、增強免疫力

小孩子的免疫力是比較虛弱的，銀耳里面含有豐富的膠質(zhì)以及多糖類(lèi)，能夠增強身體的免疫力，從而調動(dòng)淋巴細胞，加強了白細胞吞噬能力，而且里面含有豐富的硒元素，能夠增強身體，抗擊腫瘤的作用。

4、清熱解毒

具有清熱解毒、保護肝臟干燥的效果，兒童出現內熱癥狀時(shí)，可適當使用銀耳降火。

吃銀耳的注意事項

給孩子吃銀耳的時(shí)候一定要壞。太大的話(huà)容易讓嬰兒窒息，同時(shí)銀耳也會(huì )變軟。否則，就不容易消化。給嬰兒吃銀耳的時(shí)候，必須和其他食材搭配。營(yíng)養更全面，不能給孩子補充食物。保證均衡的飲食才能使嬰兒健康成長(cháng)。千萬(wàn)不能給孩子喝隔夜的銀耳湯，會(huì )產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽，當亞硝酸進(jìn)入血液里面就會(huì )和正常的血紅蛋白發(fā)生化學(xué)反應，喪失了攜帶氧的能力，會(huì )引起中毒。

溫馨提示

風(fēng)寒的兒童是不能食用冰糖銀耳的，不然就會(huì )加重癥狀，銀耳也不能和四環(huán)素類(lèi)的藥物一起吃會(huì )降低藥物的療效，霉變的嬰兒千萬(wàn)不能食用，銀耳也不能天天吃。