快速美白皮膚有方法 美白皮膚吃這些有效
夏天的到來(lái)使許多女性朋友更加困惑，因為防曬霜不好會(huì )導致許多人的面部癥狀。許多女性朋友在皮膚問(wèn)題后會(huì )更痛苦，所以每個(gè)人都想掌握一些快速使皮膚變白的方法。那個(gè)夏天曬黑后，怎么快速美白？
如何快速美白？
一、曬后美白的食物
很多水果對身體有很多好處，有美白、減肥、保健、保濕、治療等效果。在曬黑以后一定要及時(shí)的做好抑制黑色素的工作，我們必須充分了解水果的功效，利用水果幫助我們的皮膚進(jìn)行護理。
1、美白水果
1）獼猴桃
獼猴桃的另一個(gè)名字叫奇異果，營(yíng)養成分含量非常的搞。另外獼猴桃還含有大量礦物質(zhì)，苯丙氨酸、纈氨酸等十幾種氨基酸以及鉀、鈣、硒、鋅。其中維生素C含量最高，比蘋(píng)果高十幾倍以上。橙色水果被稱(chēng)為維生素c的王冠和水果之王。因此，獼猴桃具有美白、去皺、抗衰老的功效。曬后可多吃獼猴桃，幫助美白。
2)橙色、紅色水果
橙色和紅色富含非常豐富的胡蘿卜素和維生素c。生活中比較常見(jiàn)的水果有番茄、芒果、木瓜、橘子、番石榴、草莓，這些都是最好的防曬食品。皮膚科醫生建議每天攝取2~3個(gè)高維生素c，有效防止黑色素的生長(cháng)，消除斑點(diǎn)和美白皮膚的影響。
2、美白茶飲:
1)枸杞茶飲
枸杞被稱(chēng)為最好的養生食品。具有非常有效的補腎壯陽(yáng)、增強自身免疫力、有效抗疲勞、迅速抗衰老、改善自身體質(zhì)的作用。對生殖系統也有很好的保護作用，可以有效地美容養顏，滋潤肌膚。
方法：選取適當的枸杞干和新鮮的枸杞，比例大概是（1：2），將它們一起放到鍋里進(jìn)行水煮，煮到水開(kāi)了之后，再煮15分鐘左右就可以了。在暴曬以后適當的喝一些枸杞茶，可以很好的淡斑。
2)綠豆茶飲料
材料:適當的蜂蜜、菊花、綠豆和檸檬。綠豆洗凈浸泡3小時(shí)左右，高壓煮沸30分鐘后，將綠豆制成綠豆沙。用水煮菊花（菊花渣去掉，僅要菊花水），檸檬（去掉檸檬皮）用榨汁機榨汁，綠豆、檸檬汁、菊花、水和蜂蜜可以攪拌在一起，有解毒、美白的作用，堅持飲用會(huì )使皮膚變得越來(lái)越白，我們就不再害怕曬傷。
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