多吃這5種水果可以美白

一白遮三丑,擁有白嫩到炸彈破裂的臉是所有女性的愿望,美白養顏一直是女性護膚的重點(diǎn)。那么,哪些水果可以美白呢?經(jīng)常吃以下5種水果簡(jiǎn)單美白:
1、檸檬
檸檬含有豐富的維生素c和鈣,抗氧化性強,延緩皮膚老化,抑制黑色素。
2、櫻桃
櫻桃中的β胡蘿卜素能抑制黑色素的形成,維生素c的含量高于其他水果,使皮膚美白、紅潤、有光澤。
3、荔枝
中醫認為荔枝可以益人色,使皮膚變白變紅,荔枝含有豐富的蛋白質(zhì)和果膠,促進(jìn)血液循環(huán),達到美白效果。
4、菠蘿
菠蘿幾乎含有人體所需要的所有維生素,這些維生素可以淡化臉上的斑點(diǎn),使皮膚變得明亮。菠蘿酶溶解血管中的纖維蛋白,去除角質(zhì),促進(jìn)皮膚新陳代謝,有助于健康美白。
5、獼猴桃
被稱(chēng)為水果之王的獼猴桃是維生素C含量最豐富的水果,維生素C可以抑制黑色素的形成,消除皮膚暗沉。此外,獼猴桃還有大量果酸,可以抑制膠質(zhì)細胞內聚力和黑色素沉淀,有效淡化臉上的斑點(diǎn)。
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