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什么水果美白效果最好

患者：男，23歲

病情描述:
我一直想美白，吃水果可以有美白的功效，去超市買(mǎi)什么水果美白效果最好的呢？
共1個(gè)回答
許光倉 副主任醫師 去掛號
鎮江市中醫院 三甲 皮膚科

維生素C含量高的水果有助于美白，常見(jiàn)的有獼猴桃、檸檬、草莓、櫻桃等，也可遵醫囑使用維生素C片、谷胱甘肽、氨甲環(huán)酸、煙酰胺等藥物。建議日常做好防曬，均衡飲食，必要時(shí)在醫生指導下進(jìn)行醫學(xué)美容干預。

一、食物

獼猴桃富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，能抑制黑色素生成；檸檬含有的檸檬酸可促進(jìn)角質(zhì)代謝；草莓中的鞣花酸具有光保護作用；櫻桃所含的花青素能減少紫外線(xiàn)損傷。

二、藥物

維生素C片可口服補充抗氧化劑；谷胱甘肽通過(guò)抑制酪氨酸酶活性減少色素沉著(zhù)；氨甲環(huán)酸能阻斷黑色素傳導通路；煙酰胺可阻止黑色素向表皮轉移。需在皮膚科醫生指導下使用。

美白需結合防曬和規律作息，敏感肌膚慎用酸性水果外敷，長(cháng)期色素沉著(zhù)建議就診排查內分泌疾病。

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