胸悶按摩在哪里可以緩解
人體有很多穴位，每個(gè)穴位對應身體的某個(gè)部位，一些簡(jiǎn)單的疾病可以通過(guò)按摩緩解，長(cháng)期按摩可以疏通身體脈絡(luò )，促進(jìn)健康。胸部堵塞的情況下，按摩相應的臭中穴、天泉穴、內關(guān)穴等穴位也能有效緩和。
胸悶按摩在哪里緩和:
1、臭中穴。位于胸部，前中線(xiàn)，第四肋間水平，兩乳頭間中點(diǎn)。臭中穴不僅是心包經(jīng)氣聚集的地方，還是任脈和足太陰經(jīng)、足陰經(jīng)等穴位的交會(huì )穴，可以理氣、活血通絡(luò )、寬胸理氣、止咳平喘?，F代醫學(xué)研究證實(shí)，按摩這個(gè)穴位可以調節平滑肌松弛，血管擴張刺激神經(jīng)功能。
2、天泉穴。位于腋下的兩英寸。本穴為血瘀引起的胸悶、氣短、胸痛、心跳加快或惡心，手指用力按壓天泉穴3~5秒，停止1~2秒后繼續按壓，連續按壓2~3分鐘，緩解心跳過(guò)快、胸痛、心悸、不安等癥狀效果非常好。
3、內關(guān)穴。位于手腕橫紋上的2英寸。安神，寬胸理氣，調節血氣，疏通心血管。用拇指指腹按摩，按壓必須有酸脹感和疼痛感。每一次堅持半分鐘，然后松開(kāi)，重復。每次至少3分鐘，每天不拘束次數。
胸悶的注意事項:
1、生活規律，早睡早起。
2、飲食要清淡，盡量避免吃高脂肪、高膽固醇的食物，飲食要平衡，多樣化。
3、保持樂(lè )觀(guān)良好的心情。
4、多次發(fā)生胸悶，但維持時(shí)間不長(cháng)，可以自己恢復，也可以尋求醫生的幫助。因為這可能是隱性疾病，所以應該進(jìn)行心電圖、胸片等通常的檢查。
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