男性不育飲食攝取微量元素
男性不孕的產(chǎn)生是由多方面引起的，除了藥物治療、手術(shù)治療外，還要注意飲食結構的變化，多吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，補充氨基酸，特別是對精子產(chǎn)生重要作用的精氨酸，健康的飲食習慣，可以有效預防男性不孕。
淮山藥、鰻魚(yú)、海參、蟹黃、黑魚(yú)、豆腐皮、核桃、芝麻等含有很多精氨酸，可以預防男性不育。
微量元素對男性生殖也起著(zhù)重要作用。研究表明，人體缺鋅會(huì )導致精子數量減少，畸形精于增加和功能減少。因此，飲食中應適當加入含鋅較多的食物，如小米、玉米、紅薯、大豆、南瓜、海鮮牡蠣等。硒在精子的生成和保持精子結構的穩定性方面起著(zhù)很大的作用。含硒量高的食物主要有水母皮、海帶、墨魚(yú)、蛤蜊、紫菜等海鮮產(chǎn)品，可以預防男性不孕。
維生素a、b、c、e等對提供精子和精液的原料、促進(jìn)精子生成、增強精子活力有重要作用，也是維持精子代謝過(guò)程中不可或缺的重要物質(zhì)，可以預防男性不育。主要存在于動(dòng)物肝、植物油、綠葉蔬菜、胡蘿卜、豌豆、番茄、扁豆、南瓜、土豆、棗、新鮮水果中。此外，還可以補充椰菜、紫薯、紫蔥等紫菜，其含有的花青素具有良好的抗氧化作用，可以保護精子免受損傷，防止男性不育。
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