女人月經(jīng)不調的原因有哪些？這3類(lèi)女性是月經(jīng)不調的高發(fā)人群
我們知道女性朋友，月經(jīng)是每個(gè)健康女性都會(huì )經(jīng)歷的一種生理現象，月經(jīng)的正常與否也可以反應女性的健康狀況，當女性出現月經(jīng)不調的時(shí)候，就有可能代表著(zhù)身體出現了某些異常甚至是疾病。下面我們就來(lái)了解一下，哪些女性是月經(jīng)不調的高發(fā)人群。
哪些女性容易患上月經(jīng)不調呢？
一、手腳冰涼的女性
有的女性一年四季都會(huì )出現手腳冰涼的現象，現在女性到了月經(jīng)期間，還會(huì )出現腹脹腹痛的現象，如果不注重保暖措施，痛經(jīng)的癥狀就會(huì )越來(lái)越嚴重，一般情況下，這類(lèi)女性的經(jīng)期都會(huì )有推遲的現象，月經(jīng)周期一般會(huì )持續在七天以上，而且經(jīng)血的顏色會(huì )有很大的異常，甚至還會(huì )流出像豬肝顏色的色塊。這種月經(jīng)不調的癥狀，如果不重視調理，就會(huì )引起氣血兩虛，甚至會(huì )發(fā)生不孕癥。
調理方法：這個(gè)女性應該注重保暖措施，尤其是腹部的保暖，在平時(shí)千萬(wàn)不要穿露臍褲和低腰褲，除此之外，還應該堅持體育鍛煉，可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，而且能夠有效的改善手腳冰涼等癥狀。
二、貧血女性
貧血癥狀的女性容易出現頭暈等現象，生理日出現腹痛和腰痛等癥狀，生理日出現經(jīng)血顏色淺紅，而且血量少，生理日也相對短，生理日延遲
烹飪方法:這樣的女性為了改善貧血狀，平時(shí)要養成良好的飲食習慣，注意營(yíng)養平衡，多吃養血補血的食物，多吃棗和紅豆，多喝糖水，適當吃動(dòng)物內臟，特別是豬肝
三、體質(zhì)虛弱的女性
女性朋友身體虛弱時(shí)，容易患各種疾病，驅動(dòng)型體質(zhì)的女性在生理前腰痛和手腳浮腫，同時(shí)全身無(wú)力等癥狀，生理前容易感冒。體質(zhì)弱的女性幾乎沒(méi)有生理痛的癥狀，但生理血的顏色有異常，生理血的量也特別多，但有時(shí)很少，生理周期一般很短。月經(jīng)期間，新陳代謝能力差，全身浮腫，特別是下半身肥胖。
烹飪方法:體質(zhì)弱的女性，平時(shí)必須養成良好的飲食習慣，一天三餐必須定期定量飲食，特別是早餐和午餐必須吃飽，晚餐可以少吃，但應該多吃容易消化的營(yíng)養食物。還可以適當的在睡前泡泡腳，堅持這樣做，能夠有效的改善虛弱的體質(zhì)，可以幫助人體補充陽(yáng)氣。
在現實(shí)生活中，很多女性都有月經(jīng)不調的現象，但是很多女性忽視的月經(jīng)不調的治療和烹飪，最后誘發(fā)不育癥。因此，女性朋友應充分認識到月經(jīng)不調的危害性，平時(shí)必須采取月經(jīng)不調的預防措施。
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