痛經(jīng)是如何引起的原因是它
關(guān)鍵詞：
痛經(jīng)
生理痛在日常生活中尤為普遍，也使許多女性特別痛苦，生理痛的原因也多方面，我們必須明確，也要知道在日常生活中合理預防。
痛經(jīng)原因
1、經(jīng)期劇烈運動(dòng)：很多女性朋友在月經(jīng)期間并不注意身體，仍舊參加劇烈的體育運動(dòng)等，很容易就發(fā)生了痛經(jīng)。
2、月經(jīng)期間喝濃茶:經(jīng)期應適當多喝白開(kāi)水，不應喝濃茶。因為濃茶神經(jīng)和心血管，生理痛、生理日延長(cháng)或出血過(guò)多。同時(shí)，茶中的單寧在腸道與食物中的鐵相結合，會(huì )產(chǎn)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收、貧血。另外，生理日最好不要喝酒、吸煙、吃刺激性強的食物。
3、感情興奮:生理日和平時(shí)一樣心情愉快，防止感情變動(dòng)，有什么不興奮，保持穩定的感情非常重要。感情興奮的話(huà)，抑郁的憤怒會(huì )導致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等滯留。
4、感冒:生理日注意保溫，避免感冒，不要淋雨、涉水、游泳，不要坐在潮濕、陰涼處、空調、電風(fēng)扇的風(fēng)道口。不要用冷水洗澡或洗腳，以免月經(jīng)失調。
5、生理日性生活也會(huì )引起生理痛:生理日必須禁止性生活。月經(jīng)期間，子宮內膜剝離，子宮腔內有新鮮的創(chuàng )造面。如果你有性生活，你可能會(huì )帶入細菌，導致生殖器官炎癥和痛經(jīng)。
6、坐浴:有些人平時(shí)喜歡坐浴，但在經(jīng)期，子宮頸口稍微張開(kāi)，坐浴和洗澡容易把污染的水放入子宮腔內，生殖器官發(fā)炎生理痛。
7、子宮頸管狹窄:女性子宮頸管狹窄會(huì )導致經(jīng)血流不暢引起疼痛，即生理痛。
8、子宮發(fā)育不良:子宮發(fā)育不良導致血液供應異常，子宮內缺血、缺氧引起子宮肌肉痙攣收縮，引起生理痛。
9、婦科疾病:子宮內膜異位癥、骨盤(pán)炎等影響經(jīng)血流失不順利，生理痛。
10、避孕工具:如果體內有避孕工具，特別是宮內節育器，生理痛的程度往往會(huì )惡化。
11、愛(ài)好煙酒:煙酒成分干擾月經(jīng)生理過(guò)程，容易引起生理痛。
12、遺傳因素:痛經(jīng)可能遺傳，女性痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定關(guān)系。
生理痛預防
1、避免感情劇烈變動(dòng):劇烈的感情變動(dòng)、沉重的思想負擔、過(guò)度的憂(yōu)郁焦慮、生理痛敏感、緊張等因素刺激中樞神經(jīng)，過(guò)度收縮子宮，生理痛和生理痛癥狀?lèi)夯?。因此，痛?jīng)患者應盡量控制情緒，保持精神愉快，放松情緒，減輕痛經(jīng)的發(fā)作。
2、防止房間過(guò)度，注意性生活衛生:房間過(guò)度或生理日過(guò)度勞累會(huì )引起精神緊張，子宮過(guò)度收縮，子宮缺血缺氧會(huì )引起生理痛。平素房事不干凈，不注意生理日的衛生，引起骨盆器官感染是繼發(fā)性生理痛的重要因素。因此，平時(shí)要注意控制房間和性生活衛生，特別是生理痛發(fā)作時(shí)要臥床不起，絕對禁止性交，有效防止生理痛的發(fā)生和發(fā)展。
3、經(jīng)期注意保暖：經(jīng)期注意腹部保暖，對緩解痛經(jīng)有好處。尤其是在經(jīng)期注意不要冒雨涉水，坐臥濕地、下水游泳等，在空調房?jì)然蛲獬鰰r(shí)最好加一件衣服，注意保暖能有效避免痛經(jīng)加重。
4、防止濫用藥：痛經(jīng)患者用藥多在經(jīng)前一周開(kāi)始，需謹慎用藥。忌用促凝和止血藥，如安絡(luò )血、維生素K、止血敏等，因為這些藥同樣會(huì )促使血液凝滯、瘀阻，不利于經(jīng)血暢行而加重痛經(jīng)?？傊?，痛經(jīng)患者不要自己隨便用藥，要在醫生的指導下對癥治療。
5、注意飲食:預防痛經(jīng)，日常均衡飲食，飲食不能完全消除痛經(jīng)問(wèn)題，但有助于改善體育。日常多吃蔬菜，不吃垃圾食品，生理日適當吃甜食可以緩解生理日的疼痛。
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