女性每月來(lái)一次好朋友，很多女性在那個(gè)時(shí)候生理痛。這是因為你還沒(méi)有學(xué)會(huì )和好朋友交往。

在痛經(jīng)的時(shí)候千萬(wàn)別吃的食物

1、糖

糖吃多了會(huì )消耗掉人體所需的維生素B和一些礦物質(zhì)，從而導致我們的腸胃更喜歡吸收這些糖類(lèi)食物。

2、含有咖啡因的食物

咖啡因會(huì )使女性乳房膨脹，引起感情上的變動(dòng)，容易生氣。同時(shí)，儲存在小型體內的維生素b也會(huì )破壞體內碳水化合物的新陳代謝。

3、酒

喝酒對身體不好是眾所周知的，是生理痛的時(shí)候。不要再試了。

4、奶酪類(lèi)食物

這些食物是生理痛的根源，牛奶、起步等破壞體內鎂的吸收，引起女性生理痛。

5、高鈉食物

高鈉食物會(huì )使乳房膨脹疼痛引起浮腫和乳房膨脹疼痛。

6、高脂食品

牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過(guò)多會(huì )大量消耗體內礦物質(zhì)。

女性在生理日不應該做這些事

1、唱歌

不知道你是否發(fā)現，生理日聲音不平常圓潤，容易疲勞。這是什么原因呢？月經(jīng)期間分泌的系統發(fā)生了變化。

女性聲帶受手袋體內激素的影響。在經(jīng)期的時(shí)候，不管是子宮還是乳房這些生殖器官都會(huì )在激素水平的影響下產(chǎn)生變化，聲帶也會(huì )隨之發(fā)生變化。主要的表現是聲帶中的毛細血管會(huì )充血水腫，聲音會(huì )隨之變脆。此時(shí)，如果你仍然高聲高喊，很容易損傷你的聲帶。

2、拔牙

有些女性在月經(jīng)期間出現智齒等需要拔牙的情況，有可能向醫生隱瞞生理日的情況，輕易拔牙。拔牙后容易出血，量多，容易感染。

所以還是建議各位不要在經(jīng)期去拔牙，免得引起一些不必要的麻煩和痛苦。